スリムアップスリムはプロテインじゃない？サバスとの比較や口コミを徹底調査！

ここのところ、体重が急激に増加気味なので、本気でダイエットに挑もうと思ってる、私。

でね、今気になっているのが、プロテインドリンクの「スリムアップスリム」

名前からして痩せそうな感じがするし、プロテインはダイエッターの強い味方になってくれるしで、とっても気になっているんだけど、、、って、あれ？スリムアップススリムって、プロテインドリンクでいいんだよね？

ひょっとして、スリムアップスリムは、プロテインじゃない？

じゃ、サバスの方がいいのかしら・・？(･∀･;)

そんなわけで今回は「スリムアップスリムがプロテインじゃないかもしれない問題」を詳しく調べてみることに！

スリムアップスリムとサバスとの比較、またスリムアップスリムの痩せた口コミなども徹底調査してみました☆

この記事でわかること

スリムアップスリムはプロテインじゃないのか
スリムアップスリムとサバスの比較
スリムアップスリムの口コミ
スリムアップスリムの置き換えダイエット効果
スリムアップスリムの運動後に飲む効果
スリムアップスリムの人気順
スリムアップスリムを豆乳で飲むのはどうなのか

Contents

1 スリムアップスリムはプロテインじゃない？
2 スリムアップスリムとサバスを比較！
3 スリムアップスリムの痩せた口コミを徹底調査！
4 スリムアップスリムの置き換えダイエットの効果
- 4.1 スリムアップスリムの置き換えダイエットの注意点
  - 4.1.1 代謝が落ちる
  - 4.1.2 腹持ちが良くない
5 スリムアップスリムは運動後に飲むのが効果的？
6 スリムアップスリムの人気順は？
7 スリムアップスリムを豆乳で飲むのはどうなの？
8 まとめ

スリムアップスリムはプロテインじゃない？

スリムアップスリムは、プロテイン（たんぱく質）が含まれているプロテインドリンクになります。

スリムアップスリムシェイクには、現在

カフェラテ
ミックスベリーヨーグルト
ショコラ
抹茶ラテ
ロイヤルミルクティー
乳酸菌＋スーパーフードシェイク　ミックスベリーラテ
酵素＋スーパーフードシェイク　抹茶ラテ

の７種類がありますが、いずれも１食で２７gのプロテインを摂取することができるんです。

プロテインをしっかり摂ることで、丈夫な筋肉や皮膚、内臓、ホルモン、免疫細胞などが作られますから、スリムアップルリムは、ダイエット中におすすめの頼もしいドリンクと言えるんですよ( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

スリムアップスリムとサバスを比較！

スリムアップスリムと同様に人気のプロテイン「サバス」

この２つの人気商品

スリムアップスリム　ショコラ
サバス　ホエイプロテイン１００　ココア

を比較してみると（それぞれ１食あたり）

	スリムアップスリム	サバス
エネルギー	１９４キロカロリー	１１０キロカロリー
たんぱく質	２７ｇ	２０．０g
脂質	１．６g	１．９g
炭水化物	２３．７g	３．３g
糖質	１４ｇ
食物繊維	９．７g
食塩相当量	０．５５g	０．１８～０．５７
ビタミンＡ	２５７～６４６μg
ビタミンＢ１	０．４ｍｇ	０．６７ｍｇ
ビタミンＢ２	０．４７ｍｇ	０．７６ｍｇ
ビタミンＢ６	０．４４ｍｇ	０．５６ｍｇ
ビタミンＢ１２	０．９μg
ビタミンＣ	３４ｍｇ	４３ｍｇ
ビタミンＤ	１．９～４．０μg	１２．１μg
ビタミンＥ	２．５ｍｇ
ナイアシン	４．７ｍｇ	３．８～１５．９ｍｇ
パントテン酸	２．０ｍｇ
葉酸	８５μg
カルシウム	２７２ｍｇ
マグネシウム	１０７ｍｇ
鉄	３．４ｍｇ
カリウム	９３４ｍｇ
銅	０．６４ｍｇ
亜鉛	４．３ｍｇ
マンガン	１．５ｍｇ
セレン	１９μg
クロム	１９μg
モリブデン	５６μg
コラーゲン	５０００ｍｇ
乳酸菌	３億個

になります。

これを見ると

サバスの方が、低カロリーで低糖質（炭水化物が少ない）
サバスの方が、糖質や脂質・たんぱく質などの代謝に関わるビタミンＢ群の量が多い
スリムアップスリムの方が、食物繊維をはじめとする様々な栄養素が種類豊富に含まれている
スリムアップスリムの方が、コラーゲンや乳酸菌なども含まれているので、美容にも嬉しい効果が期待できる
スリムアップスリムの方がタンパク質が多い

などがわかります。

また、それぞれの効果的な飲み方としては、サバスのＨＰを見ると、吸収率が高く、疲労回復効果や筋肉形成効果が出やすい「運動後３０分以内に飲む」ことを強くすすめていて、さらに「朝食」や「間食」、成長ホルモンによりたんぱく質の吸収率が上がる「就寝前」に飲むことをすすめています。

一方、スリムアップスリムのＨＰでは、１食、または２食の食事を「スリムアップスリムに置き換える」ことをすすめているんです。

どちらも魅力的ではありますが、自分の生活スタイルやダイエット方法などを加味して選ぶのが◎といえますよね(๑•᎑•๑)

スリムアップスリムの痩せた口コミを徹底調査！

スリムアップスリムで「2週間昼ごはん一食をこれに置き換えるだけでまじで4キロ痩せた」とのことで、「しかも栄養素も沢山だから肌の調子もあがった。」とのこと◎！

こちらの口コミの方は、朝食をスリムアップスリムに置き換えるなどで

ダイエット途中経過
朝食→スリムアップスリム300mlに置き換えorスリムアップスリムコップ1杯＋レタスとパプリカとハムのサラダ＋トースト半分
昼食→基本自由(ラーメンとか普通に食べてる)
夕食→麦ご飯はお茶碗半分、鶏肉は胸肉だけ、味噌汁はなるべく多め
現時点で1.5キロ痩せた！！

— やーや (@yaayatoon2) January 30, 2019

「１．５キロ痩せた」とのこと！

こちらの口コミの方は、娘さんが、間食のスナックをスリムアップスリムに変えたところ

娘が小腹がすいた時のスナックをサンプルでいただいたスリムアップスリムに変えて3週間。「4kg痩せた！」と喜んでいます。発売当初よりも美味しくなってるし、私も頑張ろう。#RSP59 #サンプル百貨店 #アサヒグループ食品 #スリムアップスリム

— Dinh (@hcmc_cmtt) September 26, 2017

３週間で４キロ痩せたとのこと♡（しかも、美味しくなってるのは嬉しいですよね～）

こちらの口コミの方は

アサヒのスリムアップスリム1食置き換えにして3日で2.5キロ痩せたぞ😇💓💓ムクミとか便秘とか色々重なってたのもあると思うけど、忙しい人とか、ちゃんとバランスの良い食事が出来ない人にめっちゃオススメ🙋置き換え+半身浴だけで体内からだいぶスッキリするゾ😚💕 pic.twitter.com/KNXa1JLtB7

— あいる (@ak0___izk) April 12, 2017

「スリムアップスリム1食置き換えにして3日で2.5キロ痩せたぞ」とのことですよ◎♪

スリムアップスリムは「置き換えダイエットで痩せた」という口コミがとても多かったです。

ただ、注意点としては、スリムアップスリムは「食べれば痩せるものではない」ので、美味しいからといって飲み過ぎてしまうと・・

アサヒのスリムアップスリムの抹茶が美味しすぎて太った🥺

— Alseus@天使の練乳パイ (@Alseus1) July 23, 2020

「スリムアップスリムの抹茶が美味しすぎて太った」とのことで、逆に太ってしまう可能性もあるので、気を付けてくださいね(๑•ω-๑)

スリムアップスリムの置き換えダイエットの効果

スリムアップスリムは、置き換えダイエットによる効果が期待できます。

スリムアップスリムの１食あたりのカロリーや糖質は（ショコラの場合）

カロリー：１９４キロカロリー
糖質：１４g

になります。

これとご飯１膳、または食パン１枚など、食事メニューのカロリーや糖質と比較してみると

	カロリー	糖質
スリムアップスリム	１９４キロカロリー	１４g
ご飯　１膳	２５２キロカロリー	５３．４g
食パン６枚切り　１枚	１５８キロカロリー	２５．２g
ミートソースパスタ	５９２キロカロリー	７７．１g
牛丼	６３８キロカロリー	９８．４g
親子丼	６８４キロカロリー	１１１g
カレーライス	８５９キロカロリー	１２４g
ラーメン	４７０キロカロリー	６９g

になり、スリムアップスリムに1食置き換えることで、大幅にカロリーや糖質がカットできるんです。

さらに、スリムアップスリムには、ダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラルがしっかり含まれている他、食物繊維や乳酸菌、コラーゲンなども含まれているので、置き換えても

便秘にならない
肌の調子がいい

という口コミも多いんですよ☆

スリムアップスリムの置き換えダイエットの注意点

代謝が落ちる

ダイエット効果が期待できる、スリムアップスリムの置き換えダイエットではありますが、スリムアップスリムは、あくまで栄養補助食品になります。

その為、長期的に食事を置き換えることで、通常の食事よりも栄養が偏り、代謝が落ちてしまう可能性があるんです。

代謝が落ちることで

太りやすく痩せにくい体になる
置き換えダイエットを止めた時に、リバウンドで太ってしまう

などの可能性もあるので注意が必要！

対策としては

他の食事の栄養バランスを考える
いきなり２食を置き換えるのではなく、まずは朝食の１食だけ→慣れてきたら夕食の１食だけなど無理のないペースで行う
筋力をつける為に、運動もする

などが◎ですよ。

腹持ちが良くない

スリムアップスリムは、腹持ちが良くないところも注意が必要！

例えば、置き換えダイエットで、夕食としてスリムアップスリムを食べた場合

夜寝る前にお腹が空いてしまう→食べてしまう→太った

というパターンも多々あるんです。

もし、スリムアップスリムを食べてお腹が空いてしまった場合は、無糖のお茶やハーブティーなどでやりすごすのがおすすめですよ*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*

スリムアップスリムは運動後に飲むのが効果的？

スリムアップスリムにはプロテインが入っているので、運動後に飲んでいる方もいらっしゃいます。

置き換えダイエットに最適✨運動後のプロテイン補給にも🍀#rsp62 #サンプル百貨店 #アサヒグループ食品 #スリムアップスリム #スリムアップスリム糖質コントロール高たんぱくシェイク pic.twitter.com/1tqiyRaF5H

— もぐもぐ (@mogumogu1888) May 4, 2018

「置き換えダイエットに最適、運動後のプロテイン補給にも」とのこと◎！

ただ、スリムアップスリムは、他のプロテインドリンクと比べて

脂肪燃焼系の成分は入っていない
カロリーや糖質が高め

などから、運動後の摂取には不向きとも言われています。

普通の食事に、スリムアップスリムをプラスするだけになるので、摂取カロリーや糖質が増え、太る原因に繋がるとされているんです。

なので、運動後のたんぱく質摂取としてスリムアップスリムを飲む場合は、量を減らすのが◎！

置き換えダイエットとしてスリムアップスリムを飲む場合は、付属のスプーン４杯（６０g）が１食分とされているんですが、それをスプーン１杯～３杯にすることで、カロリーや糖質を抑えることができます。

例えば、スリムアップスリム・ショコラの場合

	カロリー	糖質
スプーン４杯	１９４キロカロリー	１４g
スプーン１杯	４８．５キロカロリー	３．５g
スプーン２杯	９７キロカロリー	７g
スプーン３杯	１４５．５キロカロリー	１０．５g