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スリムアップスリムの10日間ダイエットの効果は?短期決戦で痩せる?






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私、近々高校の同窓会があるんです。

でね、それまでに最低でも「3キロ」は痩せたいと思っていて、色んなダイエット法を調べたところ、今1番気になっているのが「スリムアップスリム」

スリムアップスリムで、どうにか同窓会までにダイエットできないかと企んでいるわけなんだけど、スリムアップスリムって短期決戦で痩せる?(;´・o・`)

10日間で、ダイエットの効果が出るかしら?

 

ということで今回は、スリムアップスリムの10日間のダイエット効果について徹底調査!

スリムアップスリムは、短期決戦で痩せることができるのか、などを詳しく調べてみました。

 

この記事でわかること

  • スリムアップスリムの10日間や短期決戦でのダイエット効果
  • スリムアップスリムの効果的な飲み方
  • スリムアップスリムで痩せない理由
  • スリムアップスリムの副作用





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スリムアップスリムの10日間ダイエットの効果は?短期決戦で痩せる?口コミを調査!

「夜スリムアップスリム飲むといいよ〜」とのことで「10日で3kg痩せた」とのこと◎!

 

こちらの方も、スリムアップスリム ミックスベリーラテの置き換えダイエットで

「10日で約3㎏減量しました♪♪」とのこと。

 

「飲み始めて10日ぐらいですがいい感じに脂肪落ちてます!」で「くびれ出てきました!」って。

 

こちらの方は、

「2週間昼ごはん一食をこれに置き換えるだけでまじで4キロ痩せた」とのことでさらに「栄養素も沢山だから肌の調子もあがった」とのこと!

2週間なら、短期決戦成功◎といえますよね。

 

こちらの方は、さらに短期決戦で、、、

「スリムアップスリム飲んで4日しか経ってないけど、一キロ減ってた。」とのこと!驚

 

さらなる短期決戦にて勝利した方も、、、

「スリムアップスリム1食置き換えにして3日で2.5キロ痩せたぞ」とのことですよ♪

 

と、このように、スリムアップスリムは10日間、また短期決戦で痩せるとか、ダイエットの効果があったという方は多くいらっしゃいました。

スリムアップスリムは「短期決戦&10日間でのダイエット効果アリ」と、いえますよね。

 

じゃ、具体的にどのようにスリムアップスリムを飲むのがダイエットに効果があるのか(←これ大事)、次の項目では、スリムアップスリムの効果的な飲み方を見ていきましょう٩(*´꒳`*)۶°˖✧

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スリムアップスリムの効果的な飲み方

スリムアップスリムのダイエットに効果的な飲み方は

  • 食事と置き換えて飲む
  • 豆乳や牛乳で飲む
  • 置き換えない場合は量を減らして飲む

などが◎!

 

ひとつずつ詳しく見ていきましょう。

効果的な飲み方①食事と置き換えて飲む

スリムアップスリムは、基本的には食事と置き換えて飲むのがおすすめで、これはスリムアップスリムのHPにも、記載されていて、スリムアップスリムのカロリーや糖質が1食あたり(ショコラの場合)

  • カロリー:194キロカロリー
  • 糖質:14g

になるので

  • カロリー:1日2200キロカロリー(18歳以上の基準熱量)を摂取していた場合、スリムアップスリムに1食置き換えることで、約538キロカロリーがカットされる
  • 糖質:ご飯一膳(150g)の糖質が53.4g、食パン6枚切り1枚の糖質が25.3gになり、これらをスリムアップスリムに置き換えることで、ご飯の場合39.4g、食パンの場合11.3gの糖質量がカットされる

になり、ダイエットへと繋がるとしています。

 

また、具体的な食事メニューで比べてみると

カロリー 糖質
スリムアップスリム 194キロカロリー 14g
ご飯 1膳 252キロカロリー 53.4g
食パン 6枚切り1枚 158キロカロリー 25.3g
カレーライス 859キロカロリー 124
牛丼 638キロカロリー 98.4
ラーメン 470キロカロリー 69
ハンバーグ定食 1079キロカロリー 104
唐揚げ定食 897キロカロリー 89

になるので、普段の食事をスリムアップスリムに置き換えることで、大幅にカロリーや糖質がカットできるんです。

 

ダイエットの効果が1番得られるのは、夕食をスリムアップスリムに置き換えるのが◎ですが、スタートは朝食から置き換えて、昼食、慣れてきたら夕食へと移行するのがおすすめ!

 

また、より短期決戦でダイエット効果を得たい場合は、1日2食を置き換えるのが◎になりますが、急激な食事の変化は、リバウンドなど様々なダイエットの失敗に繋がりますので、2食置き換える場合は、さらにしっかりと計画を立てて行うのがおすすめです。

具体的には・・

2食置き換える場合の効果的な飲み方

スリムアップスリムの飲み方
1~2日目 1日1回の食事をスリムアップスリムに置き換える
3~5日目 1日2回の食事をスリムアップスリムに置き換える(朝食、夕食をスリムアップスリムに置き換えるのがおすすめ)
6、7日目 1日1回の食事をスリムアップスリムに置き換える(5日まででかなり体重は減っているはずなので、少しずつ元の食事ペースに戻すのが◎)
8~10日目 少しずつ全体の食事の量を増やして、元の食事の8分目くらいに戻していく(お粥やお豆腐→白身のお魚→赤身のお肉など胃腸に負担がないものから食べるのが◎)
11~2週間 8分目くらいの食事量をキープする(ここで、一気に戻さないことがリバウンドを防ぐポイント)

になります。

 

ダイエット開始はもちろん、ダイエット期間後も、きちんとケアしていくことが大切になるということです。

しっかりと計画を立てて、リバウンド防止&体に負担のないダイエットをしていきたいですよね(*´ー`*)

効果的な飲み方②豆乳や牛乳で飲む

置き換えダイエットでスリムアップスリムを飲む場合、牛乳や豆乳で飲むのもおすすめです。

水で飲むよりも、カロリーや糖質は高くなってしまいますが、栄養価が高まり満腹感を得られる効果が期待できます。

 

また、牛乳や豆乳にはダイエットに嬉しい効果もあるんです。

ダイエット効果
牛乳 ・カルシウムによる中性脂肪分解効果

・カルシウムや必須脂肪酸(リノール酸)によるコレステロールや血圧の上昇の抑制効果

・ビタミンB群による代謝促進サポート効果、疲労回復効果

豆乳 ・レシチンによる悪玉コレステロール抑制効果、中性脂肪排出効果

・サポニンによる体脂肪排出効果

・ビタミンB群による代謝促進サポート効果、疲労回復効果

・不飽和脂肪酸によるコレステロールの上昇抑制効果

などで、牛乳も豆乳もたんぱく質を含むので、たんぱく質(=プロテイン)が、よりプラスできる点も嬉しいところ◎!

 

スリムアップスリム+牛乳、また豆乳は、口コミでも評判が良く

「スリムアップスリムのショコラ味豆乳割りはすごく美味しい」って!

 

「スリムアップスリム→牛乳と混ぜるとマジで美味しい。超おすすめ。」とのこと。

 

「豆乳で割って飲んだからかお腹空かない」とのことで、腹持ちもgoodになりますよ♪

 

ちなみに、水がカロリー&糖質ゼロなのに対し、牛乳や豆乳は?といいますと(100mlあたり)

カロリー 糖質
牛乳 61キロカロリー 4.7g
豆乳(無調整豆乳) 44キロカロリー 1g

になりますよ☆

効果的な飲み方③置き換えない場合は量を減らして飲む

スリムアップスリムを食事の置き換えにしない場合、運動後や間食として飲む場合などは、量を減らして飲むのが◎!

 

スリムアップスリムは、1食分が付属のスプーンで4杯(60g)になっているんですが、これを普段の食事にプラスして摂取してしまうと、カロリー&糖質過多になってしまう可能性があるからです。

 

スプーン1~3杯のカロリーや糖質を見てみると(スリムアップスリムのショコラの場合)

カロリー 糖質
スプーン 1杯 48.5キロカロリー 3.5g
スプーン 2杯 97キロカロリー 7g
スプーン 3杯 145.5キロカロリー 10.5g
スプーン 4杯 194キロカロリー 14g

になります。

飲むタイミングや、その日の摂取カロリー&糖質量を考慮して調節するのが、ダイエットには効果的といえますよね♪

 

そんなこんなで、量も調節できちゃう「スリムアップスリム」は、通販でも購入可能!

 

スリムアップスリムの中でも人気が高い「ショコラ」になります。

こちらは付属のスプーンが付いているので、その時に応じて量の調節が可能!

スリムアップスリムはけっこう「甘い」という声もあるんですが、量を調節すれば甘みも抑えることができますよね。

 

スリムアップスリムには、たんぱく質やビタミン、ミネラルの他、コラーゲンや食物繊維、乳酸菌なども入っているので、ダイエット目的だけでなく、美容や健康ドリンクとしても◎!

 

また、さらに健康効果を高めたい方は、こちらのスーパーフード「クコの実」入りのスリムアップスリムをチョイスするのもおすすめです。

 

スリムアップスリム 乳酸菌+スーパーフードシェイク ミックスベリーラテ」です。

こちらも、ショコラと並んで人気が高い商品。

ベリーとミルクの甘酸っぱい味が楽しめるので、フルーツ系の味が好きな方におすすめのスリムアップスリムになります。

 

たんぱく質、ビタミン、ミネラル、コラーゲン、食物繊維、乳酸菌、そしてスーパーフードのクコの実、さらにヨモギエキスやハトムギエキスも入ってるところもgood!

美味しい&頼もしいスリムアップスリムで、ダイエットと一緒に健康で美しい体も手に入れちゃいましょう(。•ω- 。) ⌒♡

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スリムアップスリムで痩せない理由や対策

スリムアップスリムで痩せない・・この場合、考えられる理由としては

  • 代謝が落ちた
  • 腹持ちが悪い

などがあります。

 

これらの対策と合わせて詳しく見ていきましょう。

代謝が落ちた

スリムアップスリムの置き換えダイエットを

  • 長期間行った
  • 一気に2食置き換えた

などの場合、通常の食事よりも摂取できる栄養素が減ってしまう為、代謝が落ちてしまう可能性があります。

 

代謝が落ちることで、脂肪が燃焼されにくくなり、太りやすい体になってしまうんです。

また、ダイエットを止めた時に、リバウンドでこれまで以上に太る可能性もあります。

 

対策としては

  • 1日トータルの栄養バランスを考える
  • 無理な置き換えダイエットをせず、少しずつ計画的に行う
  • 運動をして筋力もつける

などが◎!

そうすることで、健康的なダイエット効果が得られますよ♡

腹持ちが悪い

スリムアップスリムは、「腹持ちが悪い、すぐにお腹が空く」という声もあります。

 

例えば、夕食をスリムアップスリムで置き換えても、夜、お腹が空いてしまう為

夜寝る前に食べてしまう→太る

と、なってしまうんです・・。

お腹が空く前に寝てしまえれば良いんですが、お腹が空いて眠れなくなったとしたら、辛いですよね( ᐪᐤᐪ )

 

この対策としては

  • スリムアップスリムは牛乳や豆乳で割る(牛乳や豆乳の方が水よりも腹持ちが良いと言われています)
  • お腹が空いたら、ノンカロリー&ノンカフェインのお茶やハーブティーなどを飲む(カフェインが入っていると眠れなくなる可能性があるのでNG)

などが◎!

ひと工夫して空腹を退治し、ダイエットの成功を手に入れてくださいね☆

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スリムアップスリムの副作用

スリムアップスリムの副作用には

  • 下痢や腹痛になる
  • おならが出る

などがあります。

下痢や腹痛になる

スリムアップスリムには、食物繊維が多く含まれている為、下痢や腹痛を引き超す可能性があります。

食物繊維は、腸内環境を改善させ便秘の改善などに効果的になりますが、体質によって、または過剰に摂取してしまうことで、下痢や腹痛に繋がることがあるんです。

 

例えば、スリムアップスリムショコラの食物繊維含有量は、1食あたり9700mgになります。

厚生労働省の「食物繊維の必要性と健康」によると、成人男女の1日あたりの食物繊維の摂取目安量は

  • 男性:21g
  • 女性18g

になり、女性の場合、スリムアップスリムだけで1日の半分以上の食物繊維量を摂取することになるんです。

 

お腹が弱い方や胃腸が弱っている時は、スリムアップスリムの量を少なめにするのが◎

無理のない量を、飲むようにしましょう。

おならが出る

スリムアップスリムを飲んで、おならが多く出ることもあり、これも「食物繊維」が原因になります。

食物繊維は、体内で分解される時にガスを発生させる為、おならが多く出てしまうんです。

 

また、スリムアップスリムを作る際に、シェーカーを振り過ぎて泡を多く発生させていることも、おならが出る原因に繋がります。

泡を多く含むスリムアップスリムを飲む→空気が体内に入る→おなら(またはげっぷ)が多く出る

と、なってしまうんです。

 

  • おならの原因が食物繊維の場合は、飲む量を少なくする
  • おならの原因が泡の場合は、泡が消えてから飲む

などを心掛けることも大切ですよ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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まとめ

スリムアップスリムの10日間のダイエットの効果や、スリムアップスリムは短期決戦で痩せるのかなどを見てきました。

 

<スリムアップスリムの10日間のダイエットの効果は?短期決戦で瘦せる?>

スリムアップスリムは、10日間、または短期決戦でのダイエットの効果がある

 

スリムアップスリムは、短期決戦のダイエットにgoodであることがわかりましたよね。

私は、さっそくスリムアップスリムでダイエットをはじめようと思います!

 

甘くて美味しそうだし&美容効果もあるしで、今からとても楽しみ♪

スリムアップスリムで、キラキラ輝くスリムなボディをゲットしちゃいましょう٩(*´꒳`*)۶°˖✧












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