スリムアップスリムの10日間ダイエットの効果は？短期決戦で痩せる？

スポンサーリンク

私、近々高校の同窓会があるんです。

でね、それまでに最低でも「３キロ」は痩せたいと思っていて、色んなダイエット法を調べたところ、今1番気になっているのが「スリムアップスリム」

スリムアップスリムで、どうにか同窓会までにダイエットできないかと企んでいるわけなんだけど、スリムアップスリムって短期決戦で痩せる？(；´・o・｀)

10日間で、ダイエットの効果が出るかしら？

 

ということで今回は、スリムアップスリムの10日間のダイエット効果について徹底調査！

スリムアップスリムは、短期決戦で痩せることができるのか、などを詳しく調べてみました。

 

この記事でわかること

スリムアップスリムの10日間ダイエットの効果は？短期決戦で痩せる？口コミを調査！

夜スリムアップスリム飲むといいよ〜
10日で3kg痩せた🙆‍♀️

— ヴァンパイアちゃん (@hihensachi3) December 5, 2021

「夜スリムアップスリム飲むといいよ〜」とのことで「10日で3kg痩せた」とのこと◎！

 

こちらの方も、スリムアップスリム ミックスベリーラテの置き換えダイエットで

【ダイエット】スリムアップスリム ミックスベリーラテで置き換え♪10日で約３㎏減量しました♪♪
⇒ https://t.co/rkMVxpKgaJ #RSP56 #RSP　#スリムアップスリム　#ダイエット　#置き換え　#ダイエット成功

— ひったん❤ (@hittan0825) April 16, 2017

「10日で約３㎏減量しました♪♪」とのこと。

 

私の今なんだろーと思ったら同じスリムアップスリムでした笑
これのチョコは微妙でしたねぇ…
飲み始めて10日ぐらいですがいい感じに脂肪落ちてます！くびれ出てきました！

— 鴉@熊の工房 (@karasu_handmade) April 22, 2022

「飲み始めて10日ぐらいですがいい感じに脂肪落ちてます！」で「くびれ出てきました！」って。

 

こちらの方は、

「2週間昼ごはん一食をこれに置き換えるだけでまじで4キロ痩せた」とのことでさらに「栄養素も沢山だから肌の調子もあがった」とのこと！

2週間なら、短期決戦成功◎といえますよね。

 

こちらの方は、さらに短期決戦で、、、

最近増えた一キロだから単にむくみとかだったのかもだけど、スリムアップスリム飲んで確か飲み始め金曜日だった気がするから4日しか経ってないけど、一キロ減ってた。プロテインと食物繊維取って痩せたツイート見て試しにやってみたんだけど。身体も軽くて楽な気がする。Amazonさんで追加頼んだ楽しみ

— マリエ✈️🌈 (@kittycandy23) March 5, 2018

「スリムアップスリム飲んで4日しか経ってないけど、一キロ減ってた。」とのこと！驚

 

さらなる短期決戦にて勝利した方も、、、

アサヒのスリムアップスリム1食置き換えにして3日で2.5キロ痩せたぞ😇💓💓ムクミとか便秘とか色々重なってたのもあると思うけど、忙しい人とか、ちゃんとバランスの良い食事が出来ない人にめっちゃオススメ🙋置き換え+半身浴だけで体内からだいぶスッキリするゾ😚💕 pic.twitter.com/KNXa1JLtB7

— あいる (@ak0___izk) April 12, 2017

「スリムアップスリム1食置き換えにして3日で2.5キロ痩せたぞ」とのことですよ♪

 

と、このように、スリムアップスリムは10日間、また短期決戦で痩せるとか、ダイエットの効果があったという方は多くいらっしゃいました。

スリムアップスリムは「短期決戦＆10日間でのダイエット効果アリ」と、いえますよね。

 

じゃ、具体的にどのようにスリムアップスリムを飲むのがダイエットに効果があるのか（←これ大事）、次の項目では、スリムアップスリムの効果的な飲み方を見ていきましょう٩(*´꒳`*)۶°˖✧

スリムアップスリムの効果的な飲み方

スリムアップスリムのダイエットに効果的な飲み方は

などが◎！

 

ひとつずつ詳しく見ていきましょう。

効果的な飲み方①食事と置き換えて飲む

スリムアップスリムは、基本的には食事と置き換えて飲むのがおすすめで、これはスリムアップスリムのＨＰにも、記載されていて、スリムアップスリムのカロリーや糖質が1食あたり（ショコラの場合）

になるので

になり、ダイエットへと繋がるとしています。

 

また、具体的な食事メニューで比べてみると

	カロリー	糖質
スリムアップスリム	１９４キロカロリー	１４g
ご飯　１膳	２５２キロカロリー	５３．４g
食パン　６枚切り１枚	１５８キロカロリー	２５．３g
カレーライス	８５９キロカロリー	１２４
牛丼	６３８キロカロリー	９８．４
ラーメン	４７０キロカロリー	６９
ハンバーグ定食	１０７９キロカロリー	１０４
唐揚げ定食	８９７キロカロリー	８９

になるので、普段の食事をスリムアップスリムに置き換えることで、大幅にカロリーや糖質がカットできるんです。

 

ダイエットの効果が１番得られるのは、夕食をスリムアップスリムに置き換えるのが◎ですが、スタートは朝食から置き換えて、昼食、慣れてきたら夕食へと移行するのがおすすめ！

 

また、より短期決戦でダイエット効果を得たい場合は、１日２食を置き換えるのが◎になりますが、急激な食事の変化は、リバウンドなど様々なダイエットの失敗に繋がりますので、2食置き換える場合は、さらにしっかりと計画を立てて行うのがおすすめです。

具体的には・・

2食置き換える場合の効果的な飲み方

	スリムアップスリムの飲み方
１～２日目	１日１回の食事をスリムアップスリムに置き換える
３～５日目	１日２回の食事をスリムアップスリムに置き換える（朝食、夕食をスリムアップスリムに置き換えるのがおすすめ）
６、７日目	１日１回の食事をスリムアップスリムに置き換える（5日まででかなり体重は減っているはずなので、少しずつ元の食事ペースに戻すのが◎）
８～１０日目	少しずつ全体の食事の量を増やして、元の食事の８分目くらいに戻していく（お粥やお豆腐→白身のお魚→赤身のお肉など胃腸に負担がないものから食べるのが◎）
１１～２週間	８分目くらいの食事量をキープする（ここで、一気に戻さないことがリバウンドを防ぐポイント）

になります。

 

ダイエット開始はもちろん、ダイエット期間後も、きちんとケアしていくことが大切になるということです。

しっかりと計画を立てて、リバウンド防止＆体に負担のないダイエットをしていきたいですよね(*´ｰ`*)

効果的な飲み方②豆乳や牛乳で飲む

置き換えダイエットでスリムアップスリムを飲む場合、牛乳や豆乳で飲むのもおすすめです。

水で飲むよりも、カロリーや糖質は高くなってしまいますが、栄養価が高まり満腹感を得られる効果が期待できます。

 

また、牛乳や豆乳にはダイエットに嬉しい効果もあるんです。

	ダイエット効果
牛乳	・カルシウムによる中性脂肪分解効果 ・カルシウムや必須脂肪酸（リノール酸）によるコレステロールや血圧の上昇の抑制効果 ・ビタミンＢ群による代謝促進サポート効果、疲労回復効果
豆乳	・レシチンによる悪玉コレステロール抑制効果、中性脂肪排出効果 ・サポニンによる体脂肪排出効果 ・ビタミンＢ群による代謝促進サポート効果、疲労回復効果 ・不飽和脂肪酸によるコレステロールの上昇抑制効果

などで、牛乳も豆乳もたんぱく質を含むので、たんぱく質（＝プロテイン）が、よりプラスできる点も嬉しいところ◎！

 

スリムアップスリム＋牛乳、また豆乳は、口コミでも評判が良く

スリムアップスリムのショコラ味豆乳割りはすごく美味しいzzz

— 🍬sαyακα🍫 (@sa0314yu) February 12, 2019

「スリムアップスリムのショコラ味豆乳割りはすごく美味しい」って！

 

この頃買った食べ物
ベースブレッド→蜂蜜とかかけないと飽きちゃうかも。味は不味くないよ！
スリムアップスリム→牛乳と混ぜるとマジで美味しい。超おすすめ。

— 藁々文太📌🔥 (@bunta_carl) June 16, 2022

「スリムアップスリム→牛乳と混ぜるとマジで美味しい。超おすすめ。」とのこと。

 

スリムアップスリム美味しい😋前にDHCで購入した一食置き換えは苦手だったけど、これは続けられそう。豆乳で割って飲んだからかお腹空かない。 pic.twitter.com/NWSyi5LZkR

— 幸せ迷子 (@Marimar97277717) April 24, 2020

「豆乳で割って飲んだからかお腹空かない」とのことで、腹持ちもｇｏｏｄになりますよ♪

 

ちなみに、水がカロリー＆糖質ゼロなのに対し、牛乳や豆乳は？といいますと（１００ｍｌあたり）

	カロリー	糖質
牛乳	６１キロカロリー	４．７g
豆乳（無調整豆乳）	４４キロカロリー	１g

になりますよ☆

効果的な飲み方③置き換えない場合は量を減らして飲む

スリムアップスリムを食事の置き換えにしない場合、運動後や間食として飲む場合などは、量を減らして飲むのが◎！

 

スリムアップスリムは、１食分が付属のスプーンで４杯（６０g）になっているんですが、これを普段の食事にプラスして摂取してしまうと、カロリー＆糖質過多になってしまう可能性があるからです。

 

スプーン１～３杯のカロリーや糖質を見てみると（スリムアップスリムのショコラの場合）

	カロリー	糖質
スプーン　１杯	４８．５キロカロリー	３．５g
スプーン　２杯	９７キロカロリー	７g
スプーン　３杯	１４５．５キロカロリー	１０．５g
スプーン　４杯	１９４キロカロリー	１４g

になります。

飲むタイミングや、その日の摂取カロリー＆糖質量を考慮して調節するのが、ダイエットには効果的といえますよね♪

 

そんなこんなで、量も調節できちゃう「スリムアップスリム」は、通販でも購入可能！

 

スリムアップスリムの中でも人気が高い「ショコラ」になります。

こちらは付属のスプーンが付いているので、その時に応じて量の調節が可能！

スリムアップスリムはけっこう「甘い」という声もあるんですが、量を調節すれば甘みも抑えることができますよね。

 

スリムアップスリムには、たんぱく質やビタミン、ミネラルの他、コラーゲンや食物繊維、乳酸菌なども入っているので、ダイエット目的だけでなく、美容や健康ドリンクとしても◎！

 

また、さらに健康効果を高めたい方は、こちらのスーパーフード「クコの実」入りのスリムアップスリムをチョイスするのもおすすめです。

 

「スリムアップスリム 乳酸菌+スーパーフードシェイク ミックスベリーラテ」です。

こちらも、ショコラと並んで人気が高い商品。

ベリーとミルクの甘酸っぱい味が楽しめるので、フルーツ系の味が好きな方におすすめのスリムアップスリムになります。

 

たんぱく質、ビタミン、ミネラル、コラーゲン、食物繊維、乳酸菌、そしてスーパーフードのクコの実、さらにヨモギエキスやハトムギエキスも入ってるところもgood！

美味しい＆頼もしいスリムアップスリムで、ダイエットと一緒に健康で美しい体も手に入れちゃいましょう(｡•ω- ｡) ⌒♡

スリムアップスリムで痩せない理由や対策

スリムアップスリムで痩せない・・この場合、考えられる理由としては

などがあります。

 

これらの対策と合わせて詳しく見ていきましょう。

代謝が落ちた

スリムアップスリムの置き換えダイエットを

などの場合、通常の食事よりも摂取できる栄養素が減ってしまう為、代謝が落ちてしまう可能性があります。

 

代謝が落ちることで、脂肪が燃焼されにくくなり、太りやすい体になってしまうんです。

また、ダイエットを止めた時に、リバウンドでこれまで以上に太る可能性もあります。

 

対策としては

などが◎！

そうすることで、健康的なダイエット効果が得られますよ♡

腹持ちが悪い

スリムアップスリムは、「腹持ちが悪い、すぐにお腹が空く」という声もあります。

 

例えば、夕食をスリムアップスリムで置き換えても、夜、お腹が空いてしまう為

と、なってしまうんです・・。

お腹が空く前に寝てしまえれば良いんですが、お腹が空いて眠れなくなったとしたら、辛いですよね( ᐪᐤᐪ )

 

この対策としては

などが◎！

ひと工夫して空腹を退治し、ダイエットの成功を手に入れてくださいね☆

スリムアップスリムの副作用

スリムアップスリムの副作用には

などがあります。

下痢や腹痛になる

スリムアップスリムには、食物繊維が多く含まれている為、下痢や腹痛を引き超す可能性があります。

食物繊維は、腸内環境を改善させ便秘の改善などに効果的になりますが、体質によって、または過剰に摂取してしまうことで、下痢や腹痛に繋がることがあるんです。

 

例えば、スリムアップスリムショコラの食物繊維含有量は、１食あたり９７００ｍｇになります。

厚生労働省の「食物繊維の必要性と健康」によると、成人男女の１日あたりの食物繊維の摂取目安量は

になり、女性の場合、スリムアップスリムだけで１日の半分以上の食物繊維量を摂取することになるんです。

 

お腹が弱い方や胃腸が弱っている時は、スリムアップスリムの量を少なめにするのが◎

無理のない量を、飲むようにしましょう。

おならが出る

スリムアップスリムを飲んで、おならが多く出ることもあり、これも「食物繊維」が原因になります。

食物繊維は、体内で分解される時にガスを発生させる為、おならが多く出てしまうんです。

 

また、スリムアップスリムを作る際に、シェーカーを振り過ぎて泡を多く発生させていることも、おならが出る原因に繋がります。

と、なってしまうんです。

 

などを心掛けることも大切ですよ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

ペリエは体に悪いし危険？炭酸水の効果や美味しい飲み方も徹底解説！オシャレな炭酸水「ペリエ」 あのボトルを見てるだけで、ちょっとリッチな気分になっちゃいますよね！笑 私の中でペリエは、今お気...

ごろっとグラノーラは体に悪いし太る？ダイエット効果についても詳しく解説！最近、我が家でハマっているシリアルが「ごろっとグラノーラ」 その名の通り、ごろっとしていて食べ応えがあって美味しいので、毎日のよう...

コントレックスで肌荒れやニキビが増える？効果や副作用を詳しく解説！「美容や健康に効果的」と言われる、コントレックス。 以前から気になっていたので、最近、我が家のお水をコントレックスに変えてみたんで...

まとめ

スリムアップスリムの10日間のダイエットの効果や、スリムアップスリムは短期決戦で痩せるのかなどを見てきました。

 

＜スリムアップスリムの10日間のダイエットの効果は？短期決戦で瘦せる？＞

スリムアップスリムは、10日間、または短期決戦でのダイエットの効果がある

 

スリムアップスリムは、短期決戦のダイエットにｇｏｏｄであることがわかりましたよね。

私は、さっそくスリムアップスリムでダイエットをはじめようと思います！

 

甘くて美味しそうだし＆美容効果もあるしで、今からとても楽しみ♪

スリムアップスリムで、キラキラ輝くスリムなボディをゲットしちゃいましょう٩(*´꒳`*)۶°˖✧