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私、ポカリが大好きでよく飲むんですけどね、ポカリって、飲む時によって味が違いませんか？
しょっぱいと感じたり、苦いと感じたり、かと思うと美味しく感じる時もあったり・・これは一体なぜなんだろ？
ポカリの問題？それとも、私の体調の問題？
そんなわけで今回は、ポカリの味の感じ方の違いを徹底調査！
ポカリがしょっぱい、苦い時は体調が悪いのかや、美味しく感じる時の体調はどうなのかなどを調べてみました☆
この記事でわかること
- ポカリがしょっぱい、苦い時は体調が悪いのか
- ポカリが美味しく感じる時の体調
- ポカリの効果
- ポカリの効果的な飲み方
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Contents
ポカリがしょっぱい・苦い時は体調が悪い？
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結論を先にお伝えしておきますと、ポカリをしょっぱいとか、苦いと感じても、体調が悪いわけではありません。
ただ、ポカリの味の感じ方によっては、体調が悪い場合もあるので、きちんと知っておくと体調を知るバローメーターになります。
具体的には
| 味の感じ方 | 体調の症状など |
| ポカリがしょっぱい | 体内の塩分やミネラルが足りている |
| ポカリが苦い | マグネシウムの味で体調とは無関係 |
| ポカリが甘い | 体内の塩分やミネラルが不足している |
| ポカリが甘くない | 体内の塩分やミネラルが足りている |
| ポカリが濃い | 熱中症の可能性ナシ |
| ポカリが薄い | 熱中症の可能性アリ |
など。
けっこう色々な気付きがありますよね！
ひとつずつ詳しくご紹介しますね。
ポカリがしょっぱい：体内の塩分やミネラルが足りている
ポカリがしょっぱいと感じる時は、体内の塩分やミネラルが足りていて、体が欲していない状態になります。
なので、体調も良く、運動後ではない時などにポカリを飲むと「しょっぱい」と感じることが多いはずです。
逆に、後程お話しさせて頂きますが、ポカリが薄いと感じる時は、体が塩分やミネラルを欲しているサインになりますよ。
ポカリは、汗をかいた時などの水分補給に適したドリンクなので、意外と高カロリー＆高糖質で塩分も含まれています。
その為、体が欲していない時に飲み過ぎてしまうと、太ったり生活習慣病の原因にも繋がるので注意が必要！
ポカリ５００ｍｌあたりには
- カロリー：１２５キロカロリー
- 糖質：３１ｇ
- 塩分：０．６ｇ
が含まれているんですよ( •⌄• )◞
ポカリが苦い：マグネシウムの味で体調とは無関係
ポカリが苦いと感じるのは、体調とは関係なく、ポカリに含まれる「マグネシウム」の苦みになります。
プラス、ポカリをはじめとするスポーツドリンクって、グレープフツーツの香りがしますよね？
あのグレープフルーツの香りから、苦みを連想して「苦い」と感じている可能性もあるんですよ☆
ポカリが甘い：体内の塩分やミネラルが不足している
ポカリを飲んで「甘い！」と感じたら、体の塩分（ナトリウム）やミネラルが不足している可能性があります。
- 運動後
- 疲れている
- 熱中症予備軍
などで、体が塩分やミネラルを欲している為、甘いと感じてしまうんです。
私達の体には
汗をかく→体内の水分が不足する→体内の塩分が薄くなる→体がナトリウム補給に向けて働き出す→クエン酸などの酸味があるものも「甘い」と感じる→多量のナトリウムが補給される
という作用があります。
たくさん運動した後などにポカリを飲むと、「甘い」と感じることが多いですよね？
これは、体が不足した塩分やミネラルなどを、チャージしているサインといえるんですよ*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*
ポカリが甘くない：体内の塩分やミネラルが足りている
「ポカリが甘くない」と感じる場合は、体内の塩分やミネラルがバッチリ足りている状態！
先程とは逆で、体が塩分やミネラルを欲していない為、ポカリを飲んでも甘みを感じないんです。
これは、ポカリに限らず、アクエリアスなどのスポーツドリンクや、ＯＳ－１などの経口補水液でも同じこと。
これらを飲んで「しょっぱい」「甘くない」と感じたら、体内の塩分やミネラルは足りているということになりますよ◎！
ポカリが濃い：熱中症の可能性ナシ
ポカリを飲んで「味が濃い！」と感じたら、塩分やミネラルを欲していない状態=熱中症の心配はない状態だといえます。
なので、ポカリの味が濃いと感じる時は、飲み過ぎはＮＧ！
体がポカリを欲していないので、普通のお水で水分補給することをおすすめしますよ(*´ｰ`*)
ポカリが薄い：熱中症の可能性アリ
ポカリを飲んで「薄い」と感じたら、熱中症予備軍の可能性があります。
汗をかく→体内の水分が失われる→塩分や電解質などのミネラルも失われる
になり、体がポカリに含まれる塩分や、ミネラルを欲っしているサインになるんです。
ポカリを飲んで「味が薄いからたくさん飲めるな～」と、感じたら、熱中症に要注意ですよｏ(｡・‧̫・｡)ｏ
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ポカリを美味しく感じる時の体調は？
ポカリを美味しく感じる時は、体が塩分やミネラルを欲していることが多い為
- 運動後
- 風邪や発熱した時
- 熱中症
などで発汗し、脱水症状になっている可能性があります。
「ポカリが甘くて美味しい」とか「ポカリが薄味でゴクゴク飲める」などの場合、先程お話しした通り、何らかの理由で体の塩分やミネラルが失われて、欲していることが考えられるんです。
体調悪い時ってなんでこんなポカリ美味しいんやろな
— ぜろあん (@zeroron187) May 11, 2022
「体調悪い時ってなんでこんなポカリ美味しいんやろな」とのこと。
こちらの方も
ポカリの味が美味しいと感じたら…私の場合体調はあまりよろしくない
— ひなる (@HI_NA__LU___3) May 11, 2022
「ポカリの味が美味しいと感じたら…私の場合体調はあまりよろしくない」とのこと。
「ポカリを美味しく感じる」ワケは・・
体の塩分やミネラルが不足してる→ポカリで体が欲してる塩分やミネラルが補給できた→体が喜ぶ→美味しく感じる
ということになりますよ(๑•᎑•๑)
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ポカリの効果
ポカリには、汗をかくなどで体から失われた
- 水分
- 塩分（ナトリウム）
- 電解質（イオン）などのミネラル
を補給し、体を素早く潤す効果があります。
私達の汗や体液には、水分だけでなくナトリウムやミネラルが含まれているんですが、汗をかくと、これらも水分と一緒に失われます。
その為、汗をかいた際の飲み物は、単なる水ではなく、できるだけ体液に近いものの方が体に吸収されやすいんです。
ポカリはこれを満たした飲み物になり、脱水状態の水分補給にピッタリなドリンクになりますよ。
また、ポカリは
- 風邪を引いた際の水分補給（ポカリにはスクラロースなど、免疫力に悪影響を与える成分が入っていません）
- 熱中症対策（熱中症対策に必要な塩分ナトリウムは１００ｍｌ中４０～８０ｍｇになりますが、ポカリには１００ｍｌ中４９ｍｇ含まれています）
- 運動時の水分補給（ポカリは５．７％の糖質が含まれている為、運動時のエネルギー補給に効果的です）
- 入浴前や入浴後の水分補給（４１℃のお風呂に１５分浸かると８００ｍｌの水分が失われます）
- 二日酔い対策の水分補給（二日酔いの原因である脱水や、低血糖症を防げます）
などに飲むのがおすすめで、そもそもポカリは、脱水症状の際に水分を補給する「点滴」からヒントを得て、「飲む点滴」として開発されたドリンクになるんですよ♪
・・ってことで、そんな頼もしいドリンク「ポカリ」はこちらからどうぞ。
ポカリスエット５００ｍｌ２４本セットになります。
ポカリは通販でまとめ買いが、やっぱり便利☆
１本あたり９３円で購入できますよ～。
頼もしいポカリにご家族みんなの水分補給を、お任せしちゃいましょう(ღˇᴗˇ)｡o♡
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ポカリの効果的な飲み方
最後に、ポカリの効果的な飲み方をご紹介しますね！
ポカリの効果的な飲み方は・・
- 運動時は運動前、運動中、運動後などこまめに飲む
- 風邪の際や、胃腸が弱い方は温めるか、常温で飲む
などがおすすめです。
ちょっと意外ですが、ポカリは温めることで胃腸の負担が減り、より体に浸透しやすくなるんです。
普通のポカリをレンジでチンして温めてもＯＫですが、こちらのパウダータイプのポカリをお湯で溶かして飲むのも◎！
ポカリスエット粉末７４ｇ×１０袋になります。
規定量をお湯で溶けばホットポカリの出来上がり♪
温かいポカリで、効率的よく体へ水分をチャージしてあげてくださいね。
ちなみに、ポカリの飲み方でＮＧなのは「薄めて飲む」こと！
ポカリの水分やイオンなどの吸収が落ちてしまうので、ペットボトルタイプのポカリなどは薄めずそのまま飲むようにしましょう(｡•ω- ｡) ⌒♡
まとめ
ポカリがしょっぱい、苦い時は体調が悪いのかや、美味しく感じる時の体調などを見てきました。
＜ポカリがしょっぱい、苦い時は体調が悪い？＞
ポカリをしょっぱい、苦いと感じても、体調が悪いわけではないが、ポカリの味の感じ方によって体調が悪い場合もある
＜ポカリを美味しく感じる時の体調は？＞
ポカリを美味しく感じる時は、体が塩分やミネラルを欲していることが多い為
- 運動後の発汗時
- 風邪や発熱した時
- 熱中症
などで、脱水症状になっている可能性がある
ポカリの味の感じ方で、自分の体調を知ることができるんですね！
体は正直と言いますか、なかなか奥深いです（感心中ｗ）
あと、ポカリは水分補給に最適だということも、改めてわかりましたネ。
風邪を引いたり、運動したり、暑い夏など汗をたくさんかいた際は、ポカリをお供に♪
脱水症状にならないように、しっかりサポートしてもらいましょう╰(*´︶`*)╯♡
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