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パシッと気合を入れたい時に、モンスターエナジーを飲むことがあるんですけどね、毎回思うのが「モンスターエナジーって、効果時間がどれくらいなのかな？」ってこと。
効果を得たいタイミングに向けて、どれくらい前に飲むのがいい？
エナジードリンクの効果が出始める時間って、どれくらい？
色によっても違ったりする？(。´･ω･)
・・ってことで今回は、モンスターエナジーの効果時間について徹底調査！
モンスターエナジーの効果時間と、この効果時間は色によって違うのかや、モンスターエナジーの効果的な飲み方などを調べてみました。
この記事でわかること
- モンスターエナジーの効果時間
- モンスターエナジーの色による違い
- モンスターエナジーの効果的な飲み方
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Contents
モンスターエナジーの効果時間は？
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モンスターエナジーに含まれるカフェインは、個人差はありますが、飲用後３０分程で効果が表れ始め（食後の場合は１時間程）、その効果は５～７時間程持続します。
モンスターエナジーは、飲用後
小腸で吸収される→血流に乗って全身を巡る→３０分程で脳へ届く→集中力や覚醒などの効果をジワジワと感じ始める→約５～７時間で効果が薄れる
になるからで、覚醒作用の場合は、飲用後３時間後が効果のピークになり、疲労回復効果については２時間後が効果のピークになると言われています。
また、モンスターエナジーの効果としては
- カフェインによる効果：覚醒作用、集中力アップ効果、運動能力の向上効果、作業能力の向上効果、疲労回復効果、利尿作用
- Ｌ－アルギニンによる効果：ホルモン分泌促進効果、免疫力アップ効果、運動時の疲労抑制効果
- Ｄ－リボースによる効果：疲労回復効果、運動能力向上効果、筋肉痛予防効果、肉体疲労回復効果
- 高麗人参による効果：集中力アップ効果、疲労回復効果、滋養強壮、ストレス緩和効果、美肌効果、冷え性改善効果
- Ｌ－カルニチンによる効果：運動後の疲労回復効果、脂肪燃焼効果
などになるんですが
- モンスターエナジ―を常飲している方
- 常にカフェインを摂取している方
の場合、これらの効果を感じにくいこともあります。
モンエナ飲みすぎて、もはや効果ないんすよね
— ぐっしー (@HappyCookie_Y) May 31, 2021
「モンエナ飲みすぎて、もはや効果ない」とのこと。
「モンエナ日常的に飲んでるせいでテスト前とかに眠いときに飲んでも効果ない」とのこと。
もちろん、効果があるという方もいらっしゃいますが
モンエナの覚醒効果は”ガチ”
— Nick (@dew_false) September 26, 2021
モンスターエナジーは「ここぞ！」という時に飲むのが◎なのかもしれませんよね( •⌄• )◞
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モンスターエナジーの効果は色による違いはある？
モンスターエナジーは、色や種類で効果、またその時間に違いがあるのか。
この答えは「色による違いはない」といえます。
現在（２０２１年１０月）、モンスターエナジーは７色＋３種類の合計１０種類が常時販売されています。
| 容量 | 特徴 | |
| モンスターエナジー（緑） | ３５５ｍｌ 缶入り | ベーシックで定番の味 |
| モンスターエナジーゼロシュガー（青） | ３５５ｍｌ 缶入り | ゼロシュガー＆ゼロカロリー
炭酸が強め |
| モンスターパイプラインパンチ（ピンク） | ３５５ｍｌ 缶入り | パッションフルーツ、グァバ、オレンジなどをブレンドしたフルーティーな味 |
| モンスターキューバリブレ（赤） | ３５５ｍｌ 缶入り | コーラ味で炭酸が弱め |
| モンスターカオス（オレンジ） | ３５５ｍｌ 缶入り | りんご、もも、オレンジ、タンジェリン、パイナップル、ぶどうなどが入った果汁３０％の味 |
| モンスターウルトラパラダイス（黄緑） | ３５５ｍｌ 缶入り | ゼロシュガー＆ゼロカロリー
キウイや青りんごのような味 |
| モンスターウルトラ（白） | ３５５ｍｌ 缶入り | ゼロシュガー＆ゼロカロリー
スポーツドリンクのような味 |
| モンスターエナジーＭ３ | １５０ｍｌ 瓶入り | モンスターエナジー（緑）を濃縮して１５０ｍｌにしたもの |
| モンスターエナジーボトル缶 | ５００ｍｌ ボトル缶入り | モンスターエナジー（緑）を増量したもの |
| モンスターエナジースーパーコーラ | ５００ｍｌ ボトル缶入り | コーラ味 |
けっこう多くの色や種類のモンスターエナジーが販売されているんですが、いずれも
- ほぼ同じ成分が入っている（量に違いはあります）
- 覚醒作用や集中力アップ、疲労回復などの効果がある
- 炭酸飲料でスッキリ飲める
ドリンクになり、効果やその効果時間に違いはないとされているんですよ♡
で、そんなモンスターエナジー、色の違いを飲み比べて見ちゃうのもおすすめ！
こちら、モンスターエナジー全７色のセットになります
モンスターエナジー２０本飲み比べセットになります。
なんだか、見てるだけでワクワクしちゃうセットですよね！笑
口コミでも
- どれも美味しい
- 色んな味が楽しめる
- 好きな味が見つけられる
などと高評価◎
じっくり飲み比べて、ぜひ、お気に入りのモンスターエナジーを見つてくださいね٩(*´꒳`*)۶°˖✧
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モンスターエナジーの効果的な飲み方は？
続いて、モンスターエナジーの効果的な飲み方を見ていきましょう。
モンスターエナジーの効果的な飲み方には
- 食後３０分以内に飲む
- 目的の作業の３０分前に飲む
- ゆっくり飲む
などがあります。
効果的な飲み方①食後の３０分以内に飲む
モンスターエナジーは、食後３０分以内に飲むのがおすすめです。
私達の体は、食事をするとその食べた物を消化する為に、胃液の分泌が活発になります。
体が、食べた栄養を摂り込み吸収しようとしているんです。
で、この吸収しようとしているタイミングに、モンスターエナジーも注入しちゃうのが◎で、そうすることで、食べた物と一緒にモンスターエナジーも体に吸収されやすくなるというわけです。
効率よく体に吸収されることで、効果もしっかり発揮されるはずですよ。
ただ、夕食後に飲むと、夜、眠れなくなる可能性がるので注意が必要！
夜、集中したい作業がある場合は別ですが、そうでない場合は、夕方以降はモンスターエナジを飲まないほうが◎
昼食後や午前中に飲むのがおすすめですよ☆
効果的な飲み方②目的の作業の３０分前に飲む
先程お話しさせて頂きましたが、モンスターエナジーの効果は飲んでから３０分程で表れます。
なので、集中したい、やる気を出したいなど、気合を入れて臨みたい作業の３０分前に飲むのがおすすめですよ(๓´˘`๓)♡
効果的な飲み方③ゆっくり飲む
モンスターエナジーは一気に急いで飲むと、逆に眠たくなってしまことがあるので注意が必要で、ゆっくり飲むのが◎になります。
覚醒作用があるモンスターエナジーなのに、なぜ、眠くなってしまうのかというと、その理由はモンスターエナジ―に含まれている「糖質」
糖質は一気に摂取すると、血糖値を上げる作用があるからで、血糖値があがることでインスリンが分泌され、このインスリンが分泌されることで、眠気が発生してしまうんです。
じゃ、ゼロシュガーのモンスターエナジーなら一気に飲んでもＯＫ？
・・そう、思うところですが、それもＮＧ！
ゼロシュガーのモンスターエナジーには、人工甘味料が使われていて、この人工甘味料は血糖値を上げることはないものの、インスリンの分泌を促進させる作用があるとも言われているんです。
ただ、急激に飲まなければ、これらの作用を抑えることができます。
なので、モンスターエナジーは、ゆっくり飲むのが◎！
くれぐれも、腰に手を当てて、グビグビ一気飲みなどしてはＮＧですよ（やりたくなるけどねw）
上手に飲んで、モンスターエナジーの効果をグッと高めてくださいね(*´˘`*)♡
まとめ
モンスターエナジーの効果時間や、色による違い、効果的な飲み方などを見てきました。
＜モンスターエナジーの効果時間＞
モンスターエナジーの効果時間は
- 飲用後３０分程で効果が表れ始める（食後の場合は１時間程）
- ５～７時間程効果が持続する
- 効果のピークは飲んでから３時間後で、疲労回復の効果は２時間程がピークとなる
＜モンスターエナジーの色による違い＞
モンスターエナジーは、色や種類で効果、またその時間に違いはない
＜モンスターエナジーの効果的な飲み方＞
モンスターエナジーの効果的な飲み方は
- 食後３０分以内に飲む
- 目的の作業の３０分前に飲む
- ゆっくり飲む
などが◎
モンスターエナジーの効果や時間、効果的な飲み方をマスターできましたよね。
せっかく飲むなら、より効果を得たいもの！
しっかり計算して、モンスターエナジーの効果を存分に発揮させちゃいましょう。
それと、お気に入りのモンスターエナジーの色探しも、楽しみましょうね♪笑
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