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ゼロキロカロリーファイバーは便秘にいい?腹痛・おならなど体に悪い?




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大人気の「ゼロキロカロリーファイバー」

ゼロキロカロリーなのに、味も美味しいとかで、私も気になってるんですけどね、ファイバーってことは、食物繊維が入ってるってことでしょ?・・ってことは、便秘にいいのかしら?

実は私、ちょいちょい便秘になることがあって、悩んでいるんです。

ゼロキロカロリーファイバーは、私の便秘に効果的?( ˘•ω•˘ ).o

 

そんなわけで今回は、ゼロキロカロリーファイバーが便秘にいいかどうかを詳しく調査!

ゼロキロカロリーファイバーは腹痛やおならなど、体に悪い点はないのかなども合わせて調べてみました。

 

この記事でわかること

  • ゼロキロカロリーファイバーは便秘にいいのか
  • ゼロキロカロリーファイバーは体に悪いのか
  • ゼロキロカロリーファイバーが売ってる場所
  • ゼロキロカロリーファイバーにカフェインは入っているのか
  • ゼロキロカロリーファイバーは妊娠中でも飲めるのか



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ゼロキロカロリーファイバーは便秘にいい?

 

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ゼロキロカロリーファイバーは便秘にいいのか、この答えは「ゼロキロカロリーファイバーは、便秘にいい飲み物」といえます。

特に、継続して飲むのが◎!

 

「セブンのゼロキロカロリーファイバー、便秘に効きます」って◎!

 

便秘気味だったこちらの方も、、、

「ゼロキロカロリーファイバー飲んだら何とは言わんが止まらなくなった」と(何とは言わんがてw)

 

こちらの方は

「ゼロキロカロリーファイバーほぼ毎日飲み始めたら便秘治った」とのことで、こちらの方は

 

「便秘が一瞬で治った」とのことですよ!驚

 

ゼロキロカロリーファイバーには、1本(500ml)あたりに7.5gの「ポリデキストロース」という食物繊維が含まれていて、これはレタス3個分の食物繊維量になります。

この食物繊維は、水溶性の食物繊維になり、腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を改善させる働きがあることから、便秘改善の効果も期待できる!

 

プラス、このポリデキストロースには、腸内環境改善効果のほか、

  • 血糖値の上昇抑制(→脂肪の蓄積抑制に)
  • 胆汁酸の排泄(→血中コレステロールの減少に)

などの効果も期待出来ますよ*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*




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ゼロキロカロリーファイバーは腹痛・おならなど体に悪い?

食物繊維がたっぷりで、便秘に効果的なゼロキロカロリーファイバーですが、飲み方によっては、体に悪い影響を与える可能性もあります。

 

具体的には

  • 腹痛や下痢
  • おなら

などになり、これらは食物繊維によるもので、ゼロキロカロリーファイバーの容器には

  • 食物繊維(ポリデキストロース)は、消化されにくい為、一度に大量に飲むと体質や体調によっては、お腹がゆるくなることがある
  • 特に小さなお子さんについては注意すること

と、記載されています。

ゼロキロカロリーファイバーは、一気にゴクゴク飲むのはNGになるんです。

 

なぜ、ゼロキロカロリーファイバーは飲み過ぎると、体に悪い影響を与える可能性があるのか、ゼロキロカロリーファイバーの原材料も含めて詳しく見ていきましょう☆

腹痛や下痢

ゼロキロカロリーファイバーを一気にたくさん飲む、または飲み過ぎると、食物繊維の過剰摂取になり、腹痛を引き起こす可能性があります。

特に、ポリデキストロースのような「水溶性の食物繊維」は下痢に繋がることが多いんです。

 

「ゼロキロカロリーファイバー飲んだら腹痛やばい」って「俺の腹が軟弱過ぎて」とのこと。涙

 

「いっぱい飲んだら腹痛」って。

 

「約2時間後に胃痛と腹痛からの下痢そして軽い吐き気」とのことで「私には劇的に合わなかったもよう」とのことですよ。

 

体質や体調によっては、食物繊維の感受性が強くなってしまうこともあるので、様子を見ながら飲むようにしましょう( ◌•ω•◌ )

おなら

ゼロキロカロリーファイバーの飲み過ぎは、食物繊維の過剰摂取よって、おならがたくさん出る可能性もあります。

 

食物繊維は、消化されにくい成分なので

腸内に残りやすい→酵素分解によってガスがたくさん発生する→おならが増える

と、なってしまうんです。

 

「めっちゃ屁が出るのは昨日飲んだセブンのゼロキロカロリーファイバーのせい?」って(笑ってはいけないけど、ちょっと笑ってしまった・・ゴメンナサイ)

 

こちらの方は

「ゼロキロカロリーファイバー2,3口だけ昨日飲ませてもらったんだけどずっとおなら出てる」とのこと!

たった、2~3口だけで、症状が出ることもあるので、注意をしましょう☆

ゼロキロカロリーファイバーの原材料は?

ゼロキロカロリーファイバーの原材料は

食物繊維(ポリデキストロース)、炭酸、酸味料、香料、ビタミンC、甘味料(アセスルファムK・スクラロース)、パプリカ色素

などになります。

 

で、この中で、体に悪いのでは?と言われているのが、人工甘味料の

  • アセスルファムK
  • スクラロース

になるんですが、結論としては、普通にゼロキロカロリーファイバーを飲む分には、体に悪い影響を及ぼす心配はありません。

詳しく解説させて頂きますね。

アセスルファムK

人工甘味料のアセスルファムKは、過剰に摂取すると

頭痛、吐き気、ガン、鬱病

などを引き起こす可能性があると言われています。

 

アセスルファムKに含まれる「塩化メチレン」は、過剰に摂取すると、細胞に異常を与えてしまう可能性があるんです。

とはいえ、過剰に摂取しなければ、安全は保障されている甘味料なので、体に悪い影響を与えることはありません。

ゼロキロカロリーファイバーの飲み過ぎには、注意をしたいですよね!

スクラロース

スクラロースは、ダイオキシンや、毒を含む農薬などと同じグループに属していることから、安全性が不安視されています。

過剰に摂取することで

白内障、白血病、卵巣収縮

などを、引き起こす可能性があると言われているんです。

 

とはいえ、こちらも常識範囲内で飲む分には、安全性が世界各国で認められています。

ゼロキロカロリーファイバーの一日の摂取量は、特に定められてはいませんが、飲み過ぎは要注意ですよ( •⌄• )◞




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ゼロキロカロリーファイバーが売ってない!販売終了?売ってる場所はどこ?

ゼロキロカロリーファイバーは、一時、原材料の食物繊維が不足し、生産が縮小されていました。

ですが、その後、2022年3月上旬にリニューアルされ「ゼロサイダートリプルファイバー」として販売開始され、1.5リットルについては3月中旬に販売されています。

 

よって、販売終了しておらず、現在(2022年4月)セブンイレブンやイトーヨーカドーで購入可能です。

 

4月の中旬に買われた方がいらっしゃる!

「最近帰りによくセブンイレブンの「ゼロキロカロリーファイバー」を買って飲んでる」とのこと!

 

お近くのセブンイレブンで購入できるかどうか心配な場合は、店舗検索で、在庫状況を確認してからGOするのが◎(忙しい時間帯は避けて問い合わせしましょうね)

ゼロキロカロリーファイバーは通販で買える?

ゼロキロカロリファイバーは通販でも購入可能です!

セブン&アイの総合通販サービスだと、1ケース24本入りで、税込2592円(1本あたり108円)で販売されています。

 

また、1.5リットルも、セブン&アイの総合通販サービスでは、8本セットで税込1360円(1本あたり170円)で販売されています。

 

さらに、大手通販サイトアマゾンでも

24本セットで2892円(1本あたり120.5円)で販売されていますし、1.5リットルは?というと

8本セットで2780円(1本あたり347.5円)で、販売されていますよ(๑•᎑•๑)




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ゼロキロカロリーファイバーにカフェインは入ってる?

ゼロキロカロリーファイバーには、カフェインは入っていません。

なので、飲み過ぎには注意が必要ですが、お子様でも飲めるドリンクになりますよ☆




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ゼロキロカロリーファイバーは妊娠中でも大丈夫?

ゼロキロカロリーファイバーは妊娠中でも飲めるのか。

まず、カフェインについては、入っていないので問題ありません。

次に、人工甘味料(アセスルファムK・スクラロース)、食物繊維(ポリデキストロース)、また炭酸飲料は、妊娠中にどうなのか調べてみました!

人工甘味料

人工甘味料のアセスルファムKもスクラロースも、適量であれば妊娠中でも大丈夫です。

ただ、アセスルファムKについては、動物実験において、妊娠中のラットに与えたところ、子供に影響がでたという研究結果もあり、胎児への影響を懸念して「妊娠中の摂取は避けた方いい」という見解もあります。

いずれも、過剰に摂取するのは注意をしたいですよね。

食物繊維(ポリデキストロース)

ゼロキロカロリーファイバーの食物繊維「ポリデキストロース」は、子供を含めた妊娠中の方の安全性も認められているので、摂取しても大丈夫です。

 

ただ、先程もお話しした通り、ポリデキストロースは過剰に摂取すると、下痢や腹痛を引き起こすこともあるので、飲み過ぎには注意をしましょう☆

炭酸

ゼロキロカロリーファイバーのような炭酸飲料は、妊娠中でも飲むことができますが、特に妊娠後期にいおては、お腹の赤ちゃんによって胃腸が圧迫されているうえに

  • 炭酸による膨満感で不快感が生じる
  • 炭酸の腸への強い刺激により下痢になる

などの可能性もあるので注意は必要。

 

とはいえ、妊娠中の炭酸には

  • つわりの不快感が緩和される
  • 血行が促進される
  • 疲労が回復する
  • 便秘が解消される

などの効果もあります。

妊娠中のゼロキロカロリーファイバーは、様子を見ながら少しずつ楽しみたいですよね(ღˇᴗˇ)。o♡

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まとめ

ゼロキロカロリーファイバーは便秘にいいのか、腹痛やおならなど体に悪いのかなどを見てきました。

 

<ゼロキロカロリーファイバーは便秘にいい?>

ゼロキロカロリーファイバーには、1本(500ml)あたりに7.5gの「ポリデキストロース」という食物繊維が含まれていて、便秘にいい

 

<ゼロキロカロリーファイバーは腹痛・おならなど体に悪い?>

ゼロキロカロリーファイバーには、食物繊維がたっぷり含まれている為、飲み方によっては

  • 腹痛や下痢
  • おなら

など、体に悪い影響を与える可能性もある

 

飲み過ぎちゃうと、お腹がイタタになったりする可能性もありますが、ゼロキロカロリーファイバーは便秘に効果がアリ◎

私、ゼロキロカロリーファイバー生活、はじめることを決意しました!笑

美味しいゼロキロカロリーファイバーで、スッキリ&スムーズな快腸生活を目指しちゃいましょう٩(๑> ₃ <)۶♥










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