ごろっとグラノーラ・チョコナッツは太るしまずい？痩せた口コミやダイエットに効果的な食べ方も解説！　

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チョコレートが大好きな、私。

でも、太りたくないし、なんなら現在秘かにダイエット中・・でも、チョコレートが食べたい、が、しかし太るのはイヤ、、、そんなワガママな葛藤を抱えていたところ、友人から「それなら、ごろっとグラノーラのチョコナッツはどう？」という、嬉しい情報が！

 

なにそれ？グラノーラでチョコ味？しかもナッツも入り？最高(ﾉ*>∀<)ﾉ

でも、それ、ほんとうに太る心配ない？

味の方は大丈夫？実はまずいなんてこと、ないよねぇ。

 

そんなわけで今回は「ごろっとグラノーラ・チョコナッツ」について徹底調査！

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは太る、またはまずいのかや、ごろっとグラノーラ・チョコナッツの痩せた口コミ、ダイエットに効果的な食べ方などを詳しく調べてみました。

 

この記事でわかること

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは太る？

 

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ごろっとグラノーラ・チョコナッツは「太りにくいグラノーラである」といえます。

ただ、太る可能性もあるので注意は必要！

 

ごろっとグラノーラ・チョコナッツには

とがありますが、いずれも太りにくい理由としては

などになり、逆に、太る理由としては

になります。

 

ひとつずつ詳しく解説しますと・・

太りにくい理由①糖質が低め

ごろっとグラノーラ・チョコナッツ、ごろっとグラノーラ糖質60％オフ・チョコナッツの糖質量は、いずれも低めになり１食あたり

	糖質	牛乳２００ｍｌと合わせた場合の糖質
ごろっとグラノーラ・チョコナッツ　４０ｇ	２３．１g	３３．０g
ごろっとグラノーラ糖質60％オフ・チョコナッツ　５０g	１０．１g	２０．０g

になります。

ご飯１膳（１５０g）の糖質量が５３．４gですから、ご飯を食べるよりも、ごろっとグラノーラ・チョコナッツの方が、大幅に糖質をカットできるんです。

 

また、一般社団法人「食・楽・健康協会」によると、糖質制限中の１日、また１食あたりの糖質摂取目安量は

が望ましいとしていますから、ごろっとグラノーラ・チョコナッツを食事１食に置き換えることは、糖質制限ダイエットに効果的であると言えるんですよ◎！

太りにくい理由②食物繊維が入っている

ごろっとグラノーラ・チョコナッツには、食物繊維が入っている点も、太りにくい理由になります。

 

食物繊維には

などがあり、これらはダイエットへの効果に繋がります。

 

ごろっとグラノーラ・チョコナッツ１食分の食物繊維含有量は

	食物繊維量
ごろっとグラノーラ・チョコナッツ　４０g	４．４g
ごろっとグラノーラ糖質60％オフ・チョコナッツ　５０g	１０．５g

になりますが、成人男女の食物繊維の１日の目標摂取量は

になるので、特に「ごろっとグラノーラ糖質60％オフ・チョコナッツ」の場合、１日の目標摂取量の半分以上も摂れることになるんですよ(๑•᎑•๑)

太りにくい理由③ビタミンＢ１・Ｂ２が入っている

ごろっとグラノーラ・チョコナッツには、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２が入っている為、太りにくいといえます。

 

ビタミンＢ１、Ｂ２には

という効果があり、ダエイットをサポートしてくれる効果が期待できるんです。

 

ごろっとグラノーラ・チョコナッツのビタミンＢ１、Ｂ２含有量は１食あたり

	ビタミンＢ１	ビタミンＢ２	牛乳２００ｍｌと合わせた場合のビタミンＢ１	牛乳２００ｍｌと合わせた場合のビタミンＢ２
ごろっとグラノーラ・チョコナッツ　４０g	０．３２ｍｇ	０．１２ｍｇ	０．４０ｍｇ	０．４３ｍｇ
ごろっとグラノーラ糖質60％オフ・チョコナッツ　５０g	０．４６ｍｇ	０．１６ｍｇ	０．５４ｍｇ	０．４７ｍｇ

になり、成人男女の１日の目標摂取量は

	ビタミンＢ１	ビタミンＢ２
成人男性	１．４ｍｇ以上	１．６ｍｇ以上
成人女性	１．１ｍｇ以上	１．２ｍｇ以上

になるので、牛乳と一緒に食べることで１日の１／２～１／３量が摂れることになるんですよ☆

太りにくい理由④カルシウムが入っている

ごろっとグラノーラ・チョコナッツには、脂肪の蓄積を抑える効果がある「カルシウム」も入っている為、太りにくいといえます。

 

また、カルシウムには骨を丈夫にする作用もありますから、ダイエットで運動も取り入れている方は、嬉しい栄養素になりますよね。

さらに、一緒に食べる牛乳にもカルシウムが豊富に含まれているので、１食あたりの含有量は

	カルシウム	牛乳２００ｍｌと合わせた場合のカルシウム
ごろっとグラノーラ・チョコナッツ　４０g	５１ｍｇ	２７８ｍｇ
ごろっとグラノーラ糖質60％オフ・チョコナッツ　５０g	１３９ｍｇ	３６６ｍｇ

になります。

 

成人男女のカルシウムの１日の目標摂取量は

になりますから、特に「ごろっとグラノーラ　糖質60％オフ・チョコナッツ」の場合、牛乳と合わせると目標摂取量の約半分以上のカルシウムが摂取できるんですよ◎！

太りにくい理由⑤カリウムが入っている

ごろっとグラノーラ・チョコナッツには、カリウムが入っている為、太りにくくなります。

 

カリウムには、むくみの改善や予防の効果があり、体のむくみが改善されることで

という効果が期待できるんです。

 

ごろっとグラノーラ・チョコナッツのカリウム含有量は（１食あたり）

	カリウム	牛乳２００ｍｌと合わせた場合のカリウム
ごろっとグラノーラ・チョコナッツ　４０g	１１０ｍｇ	４２０ｍｇ
ごろっとグラノーラ　糖質60％オフ・チョコナッツ　５０g	６７５ｍｇ	９８５ｍｇ

になります。

 

また、成人男女のカリウムの１日の目標摂取量は

になりますよ(﹡ˆᴗˆ﹡)

太りにくい理由⑥噛み応えがある

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは、名前の通りごろッと大きく、噛み応えがるところも太りにくい理由！

 

噛み応えがあるので

為、ダイエットへと繋がるんです。

 

ただ、ごろっとグラノーラ・チョコチップは、牛乳に浸し過ぎてしまうと柔らかくなってしまうので注意も必要！

牛乳をかけたら柔らかくなる前に「よく噛むことを意識して」食べるようにしましょう◎♪

太る理由「カロリーは高め」

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは、意外とカロリーは高めなので注意が必要！

 

ごろっとグラノーラ・チョコナッツの１食あたりのカロリーは

	カロリー	牛乳２００ｍｌと合わせた場合のカロリー
ごろっとグラノーラ・チョコナッツ　４０g	１８０キロカロリー	３０６キロカロリー
ごろっとグラノーラ糖質60％オフ・チョコナッツ　５０g	２１８キロカロリー	３４４キロカロリー

になり、「ごろっとグラノーラ糖質60％オフ・チョコナッツ」でさえも、けっこう高カロリーになるんです。

 

ご飯１膳（１５０g）のカロリーは２５２キロカロリーになりますから、カロリー制限ダイエットをされている方は要注意ですよね( •⌄• )◞

ごろっとグラノーラ・チョコナッツはまずい？口コミをチェック！

ごろっとグラノーラのチョコナッツに糖質オフがあって安くなってたから試しに買ったけどまずい・・
食い切らないといけないー
普通の方は美味しくたべれるのにw

— taiko@doll (@taikompo2) April 20, 2022

「ごろっとグラノーラのチョコナッツに糖質オフがあって安くなってたから試しに買ったけどまずい・・」とのこと。

 

こちらの口コミの方も

「リピしてるのはごろグラ（ごろっとグラノーラ）のチョコと大豆」とのことですが「チョコの糖質オフver.は味にクセがあるから無理だった」とのこと。

 

こちらの口コミの方も

「ごろっとグラノーラ」チョコナッツ味が美味しかったので、同シリーズの【糖質60%オフ＆プロテイン20g】タイプのものを買ってみたんだけど…

全然、美味しくなーい😭
美味しさの秘密は、糖質だったのね。

食欲減で痩せられそう。😂😂😂#ダイエット垢 #ダイエット食 pic.twitter.com/VEsB16lyt1

— りょく♡ボディメイク中 (@ryoku_diet2019) July 4, 2022

「ごろっとグラノーラ・チョコナッツ味が美味しかったので、同シリーズの【糖質60%オフ＆プロテイン20g】タイプのものを買ってみたんだけど、全然、美味しくなーい」とのことで「美味しさの秘密は、糖質だったのね」とのこと。

 

さらに、こちらの口コミの方も同様で

ごろっとグラノーラのチョコナッツが食べたかったんだけど、糖質オフのやつしか売って無くて、仕方が無いから試しに買ってみたら、やっぱり普通のやつのほうが美味しかった。カロリー控えめの中途半端なもの食うくらいなら何も食わない方がマシだぜ。

— blue.tube.moogle.love. (@MoogleTube) June 13, 2022

「ごろっとグラノーラのチョコナッツが食べたかったんだけど、糖質オフのやつしか売って無くて、仕方が無いから試しに買ってみたら、やっぱり普通のやつのほうが美味しかった。」とのことですよ( ･ ･̥ )

 

このように、「ごろっとグラノーラ・チョコナッツ自体がまずい」というよりも、「普通のごろっとグラノーラ・チョコナッツは美味しいけど、ごろっとグラノーラの糖質60％オフのチョコナッツがまずい」という口コミが多かったです。

とはいえ「美味しい」という口コミも多くあり・・

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは美味しい！

「ごろっとグラノーラめちゃ美味しい」とのこと◎！

 

こちらの口コミの方も

オートミールが駄目ならごろっとグラノーラの糖質60％オフシリーズとか
ローテで愛用してるけどたんぱく質豊富だし腹持ち良い。チョコの方が美味しいかな

— しんと (@hitra_nod) February 7, 2022

「ごろっとグラノーラの糖質60％オフシリーズとかローテで愛用してる」とのことで「チョコの方が美味しいかな」とのこと◎！

 

最近のお気に入り♥️すでに3袋目に突入してる。
ザクザク感がスナック菓子みたい♥️
1食で1日分の鉄分も採れる‼️
糖質オフでナッツも入ってめちゃ美味しい😋
牛乳入れずにコーヒーのお供に最適☕️

ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ チョコナッツ 350g | 日清食品グループhttps://t.co/7wS370lLuj

— と@169cm/65kgからリバウンドダイエット (@diet_tomatojo) January 23, 2022

ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ チョコナッツ「糖質オフでナッツも入ってめちゃ美味しい」とのことですよ٩꒰｡•◡•｡꒱۶

 

そんな大人気の「ごろっとグラノーラ・チョコナッツ」

気になる方は、こちらからどうぞ！

 

日清シスコさんの「ごろっとグラノーラ・チョコナッツ」です。

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは、ダブルカカオのコク深い風味に味付けされたシリアルと、アーモンド、カシューナッツ、くるみの3種のナッツの香ばしさが楽しめる商品。

チョコレート好きはもちろん、ナッツ好きの方にも人気のグラノーラになります。

 

たんぱく質と炭水化物、脂質のバランスが良いので、栄養バランスがバッチリな点も嬉しいところ！

美味しいごろっとグラノーラ・チョコナッツを、ぜひご堪能くださいね。

 

で、糖質60％オフが気になる方は、こちら！

 

ごろっとグラノーラ糖質60％オフ・チョコナッツです。

ダイエッターには、やっぱり糖質オフが嬉しい◎

プラスこちらの商品は、たんぱく質や食物繊維、カルシウム、鉄分などが、よりしっかり摂れるグラノーラになります。

 

ダイエットの強い味方になってくれること、間違いなし！

「グラノーラ糖質60％オフ・チョコナッツ」で、ダイエットの成功を美味しくおさめちゃいましょう☆

ごろっとグラノーラ・チョコナッツで痩せた口コミをご紹介！

ごろっとグラノーラ チョコナッツ 1年で112kg⇨89kgに！！！ https://t.co/t7sAe9EUvz

— アレコレ (@arekoreblogcom) March 12, 2022

「ごろっとグラノーラ チョコナッツ 1年で112kg⇨89kgに」とのこと、１年で２３キロ痩せたとは、スゴイですよね！

 

こちらの口コミの方は

これお通じにかなり良い！！1分トレにプラスしてみて😊おすすめだよ！

ごろっとグラノーラの糖質60%オフ
チョコ味でナッツ3種類入り
今までのグラノーラで1番にお腹スッキリ！

1食50gで。食べ過ぎには注意⚠️
お腹スッキリで腹筋を鍛えれば締まった身体になるよね😊#ストレッチ #グラノーラ pic.twitter.com/opZ9jwJ788

— まっちゃん🌸自宅で1分癒し＆美ボディメイク術 (@bodymake26) November 19, 2021

ごろっとグラノーラの糖質60%オフ・チョコナッツで「今までのグラノーラで1番にお腹スッキリ」したとのことで、お通じにかなり良いとのこと◎

 

また、こちらの口コミの方は、トレーニングの朝食として

【トレーニーの朝飯】
ごろっとグラノーラ（チョコナッツ）

一食でタンパク質20gは最高😍
しかもうまい🤤

食物繊維や鉄分、カルシウムも豊富なので腸、血液、骨にもヨシ！✨
糖質カットなので糖質制限してる人にもおすすめ🙋‍♂️
脂質はちょい高め🤭

グラノーラ好きは試してみて🤗#筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/ui0mHhstU1

— フロッケンjr.🐸 (@hachamecha_jr) March 10, 2022

ごろっとグラノーラの糖質60％オフ・チョコナッツは

で、さらに「糖質カットなので糖質制限してる人にもおすすめ」とのことですよ◎！

 

このように、ごろっとグラノーラ・チョコナッツは、特に糖質60％オフの方で「痩せた」とか、ダイエットにおすすめという口コミが見受けられました。

ごろっとグラノーラ・チョコナッツを上手に食べて、ダイエットに役立てていきたいですよね・・ってことで、次の項目では、ごろっとグラノーラ・チョコナッツの「ダイエットに効果的な食べ方」を見ていきましょう(｡•ω- ｡) ⌒♡

ごろっとグラノーラ・チョコナッツのダイエットに効果的な食べ方

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは

などがダイエットには効果的です。

ダイエットに効果的な食べ方「朝食に置き換えて食べる」

糖質は低めで、ダイエットに効果的な栄養を含む「ごろっとグラノーラ・チョコナッツ」ではありますが、カロリーが高めでしたよね。

なので、ごろっとグラノーラ・チョコナッツは、朝食として食べるのがおすすめです。

 

朝食で食べることで、その日一日の活動によって、エネルギーが消費されるからで、反対に、夜食べる、または間食として食べるのは、太る原因となるのでＮＧになります。

また、ごろっとグラノーラ・チョコナッツは、毎回ハカリなどで量を正確に計ることも、ダイエット成功の為の大切なポイントですよ☆

ダイエットに効果的な食べ方「無調整豆乳や低脂肪乳、アーモンドミルクなどで食べる」

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは、牛乳ではなく無調整豆乳や、低脂肪乳、アーモンドミルク、または無糖ヨーグルトなどで食べることで、カロリーや糖質を抑えるとができます。

 

具体的に比べてみると（いずれも２００gあたり）

	カロリー	糖質
牛乳	１２６キロカロリー	９．９g
無調整豆乳	１１３キロカロリー	３．３g
低脂肪乳	８４キロカロリー	１０．２g
アーモンドミルク	３９キロカロリー	０．９g
無糖ヨーグルト	１１２キロカロリー	７．８g

になるんです。

また、トッピングに生のフルーツを使うことで、酵素やビタミンをプラスできるので、栄養価がグッと高まりますよ◎！

ごろっとグラノーラ・チョコナッツの美味しい食べ方

グラノーラでクッキー

 

材料

 

作り方

 

簡単なのに美味しそう！

オリーブオイルや豆乳など、体に優しい材料が入るところも嬉しいですよね。

ダイエット＆健康におすすめのグラノーラクッキーです♡

チョコグラノーラケーキ

https://youtu.be/fFFw3Nl2jZU

 

材料

 

作り方

 

炊飯器でケーキが作れちゃうとは！驚

見た目も豪華だし、これは子供も大人も好きなやつですよね～。

ご家族皆さんで「ごろっとグラノーラ・チョコナッツ」を、美味しくご堪能くださいね(*´︶`*)

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まとめ

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは太るしまずいのか、痩せた口コミやダイエットに効果的な食べ方などを見てきました。

 

＜ごろっとグラノーラ・チョコナッツは太る？＞

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは、太りにくいグラノーラではあるが、太る可能性もあるので注意は必要

 

＜ごろっとグラノーラ・チョコナッツはまずい？＞

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは、「普通のごろっとグラノーラ・チョコナッツゴロは美味しいけど、ごろっとグラノーラの糖質60％オフのチョコナッツはまずい」という口コミが多い

ただ、いずれのごろっとグラノーラ・チョコナッツも「美味しい」という口コミも多くある

 

＜ごろっとグラノーラ・チョコナッツの痩せた口コミ＞

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは、特に糖質60％オフの方で「痩せた」とか、ダイエットにおすすめという口コミが多い

 

＜ごろっとグラノーラ・チョコナッツのダイエットに効果的な食べ方＞

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは

などがダイエットには効果的

 

ごろっとグラノーラ・チョコナッツは、ダイエットに嬉しいグラノーラであることがわかりました。

特に「ごろっとグラノーラ糖質60％オフ・チョコナッツ」がダイエッターには◎！

チョコレート好きな方に嬉しい「ごろっとグラノーラ・チョコナッツ」を、美味しく食べて、ハッピーにダイエットをすすめちゃいましょう╰(*´︶`*)╯♡