白米が嫌いな理由や克服方法！嫌いな子供へのレシピもご紹介します！

スポンサーリンク

白米、お好きですか？

私は１日１食は白米を食べないと、体がしっくりこないくらい白米ＬＯＶＥなんですが、先日友人が「白米が嫌い」と言っていて、ビックリ(； ･`ω･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ!?

白米嫌いな人なんて、いるの？その理由は？

 

ということで今回は、「白米嫌い」について、徹底調査！

白米が嫌いな理由や、白米嫌いを克服する方法、あと、白米が嫌いなのは子供も多いらしいので、白米嫌いの子供へのレシピを調べてみました☆

白米が嫌いな人はどれくらい？

まず、白米が嫌いな人はどれくらいいるのか、その数字を見ていきましょう！

＠niftyニュースさんの「お米は好きですか？」のアンケートによると、白米が嫌いという方や、死ぬほど嫌いという方は０％ですが、そんなに好きではないという方が２％いらっしゃいます。

１００人中２人が「嫌いとまではいかないけど、それほど好きではない」というわけです。

 

これは、、、白米嫌いの割合は、少ないと言えそうですよね？

白米好きの方が、俄然多い結果となっているようなんですが、ただ、白米「好き」にも度合いがあって

白米が「死ぬほど好き」	４％
白米が「大好き」	４７％
白米が「まぁ好きかな」	３２％
白米が「ふつう」	１４％
白米が「そんなに好きではない」	２％
白米が「嫌い」	０％
白米が「死ぬほど嫌い」	０％

という結果になっています。

白米が大好きがトップということですよね。

 

で、意外なのが「白米が死ぬほど好き」なのは、若い人の方が多いのだとか。

白米が好きな理由としては

などの声があります。

 

どの理由も、私としてはとっても納得できちゃうんですが（笑）、その一方で「白米が嫌い派」な方がいるのも事実。

では、どうして白米が嫌いなのか、その理由を次の項目で見ていきましょう。

 

白米が嫌いな理由は？

なぜ、白米が嫌いなのか、その理由をＳＮＳの口コミから調べてみたんですが、けっこう皆さん独特な理由で！（笑）

 

まず、こちらの方は

白米が嫌いな理由
①白い食い物はなんか食欲がわかない
②蜂の子やカブト虫の幼虫みたい
③白くてうじゃうじゃしたもん食いたくねぇ
④なんかカブト虫が住んでる土みたいで臭い
⑤基本的に和食が苦手 ※お箸苦手だから

— ゆう@無香料 (@yu11au4) September 13, 2015

白い食べ物は食欲がわかないと（笑）、蜂の子やカブトムシの幼虫って。

そう、この方に限らず「白米が虫に見えるから嫌い」という理由が、けっこう多くあったんですが、虫に見えますかね・・？

 

また、こちらの方は

白米が嫌いな理由「湯掻いたパスタ食べてるみたい」と。

湯掻いたパスタ・・茹ですぎたパスタってことなのかな？

 

さらに・・

白米嫌いの人って結構居るらしい
理由は味がないから
でも混ぜご飯や炒飯とか味がついてればOKでおかずが有れば食べれるらしい
まぁ分からなくもない
俺もお米食べる気になれないのは味が無いからだし

— 上から黒助 (@habu_1024s) March 22, 2013

白米が嫌いな人はけっこう多いと、で、その理由が「味がないから」と(･∀･;)

 

#他人に理解されにくい自分の嫌いなもの
【白米】
米嫌いとか日本人ちゃうやんと小学校の時よく周りに言われたけど、自分の意思とは関係無く白米オンリーで口に入れるとえづくほど無理
理由もよく聞かれるけど分からない
ほぼ生まれつき…

— ⚡️三水紅晶⚡️ (@sansui_kureaki) December 14, 2016

嫌いな理由「生まれつき」と（笑）

 

俺が白米嫌いな理由は、味が淡白でたべるのつらいから

なのに、白米好きな人と話してると
おかずは白米とあうかどうかで評価が上下する
とか言ってて、白米をそもそも単体で食う気がないことに気づく

— ルクーラ (@knight_raid) July 12, 2019

白米が嫌いな理由は「味が淡泊でたべるのがつらい」って。

 

食べるのが辛いのは、辛いよね～（涙）

白米が嫌いな理由はいくつかあって中でも気付いたら何故か服に付いているが一番気に食わない。

— 真白黒江 (@sirokurokon) August 4, 2011

気付いたら何故か服に付いているところが、白米が嫌いな理由って（笑）

 

ね？皆さん嫌いな理由が独特ですよね？

私、想像していなかった理由が多かったので、かなり驚き、そして思わず可笑しくてニヤニヤしてしまったんですが、中には「白米＝太るから嫌い」という方もいらっしゃるようです。

@Seasix06 ﾆｯﾎﾟﾝｼﾞﾝﾃﾞｽﾈｰ　白米嫌いじゃないけど太るからあんまり食べないかな

— パセリン (@paserin55) January 28, 2012

白米、嫌いじゃないけど、太るから敬遠していると。

 

あと、昔、食べさせられすぎたことが理由で、白米嫌いになった方も・・

僕が白米が嫌いな理由は
高校野球の時毎日死ぬほど白米を食べ
させられたから

そりゃこんな身体になりますよね、、

あっ
甲子園もうすぐ始まりますね
とても楽しみ(๑╹ω╹๑ )

今年は関西勢が強い pic.twitter.com/7dpv8oxwfo

— あっまお　gdプリズム (@natsuki72723) July 13, 2018

死ぬほど食べさせられたから、嫌いって。

 

それ以外にも、白米嫌いにはこんな理由がありました・・

など。

 

でね、「白米にアレルギーがあるのではないか」と、思うくらい白米が嫌いという方もいらっしゃって、アレルギー検査されたそう。

結果は陰性だったようですが、あまりにも嫌い度が強い場合は、アレルギー検査をしてみるのもおすすめですよ(*´ｰ`*)

白米嫌いの克服方法は？

「白米が嫌いでも、パンや麺類はあるので生きてはいける、だけどできれば白米嫌いを克服したい」そんな方の為に、白米嫌いを克服する方法を調べてみました。

白米嫌いの克服方法①白米に色をつける

白米を炊く際に、他の食材を入れて、白以外の色にしてしまう克服方法です。

 

例えば

など。

 

ま、白米ではなくなりますが、まずはお米という物体に慣れて、少しずつ白色の白米で食べるようにするのもアリだと思いますよ☆

白米嫌いの克服方法②白米を調理する

白米が嫌いな人は、口の中で、白米とおかずを合わせて食べる「口中調味」が苦手な方も多いようです。

おかずはおかず、白米は白米と別に食べてしまう為「白米＝味がしない＝美味しくないのにお腹がいっぱいになる＝嫌い」となってしまうのだとか。

 

なので、白米を

などが◎

 

または、シンプルにふりかけやカレー、親子丼のように、何か白米にかければ食べれそうであれば、そこからチャレンジして克服してみるのも◎

少しずつ、白米感を出していきながら（笑）、「白米慣れ」していくのもおすすめですよ。

白米嫌いの克服方法③白米を自分で育てて作る

そう、いっそのこと、自分で稲からお米を育ててみるのも、白米嫌いを克服するためにはｇｏｏｄ。

田んぼがなくても、「バケツ田んぼ」といって、ひと粒の種もみをバケツで育ててお米の収穫を楽しんでいる方が、今増えているそうです。

 

このような本も出ていますよ～

 

「バケツで実践　超豪快イネつくり」です。

イネのライフステージに合わせた肥料のやり方など、バケツイネの育て方が解説されている本になります。

自分で育てた白米なら、きっと美味しく食べれるはず！

白米嫌いが克服できるはずですよ。

 

あ、あと、白米嫌いな子供の場合は、ここまでしなくても、白米を一緒に調理することで、嫌いが克服できることもあります。

お米を一緒に研いで、色付きのご飯や調理ご飯を一緒に作るだけでも、克服できる場合も多いそうですよ*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*

白米嫌いの克服方法④見た目を変える

これは、特にお子さんにおすすめの克服方法。

白米嫌いな子供へ、試していただきたい克服方法になります（もちろん、大人で白米嫌いな方も、ぜひ試してくださいね☆）

 

白米をお茶碗で食べるのではなく

などになります。

 

ま、もはや白米ではありませんが（笑）

まずは、目先を変えて白米を食べる→「それは白米なんだよ～」とネタあかしをする→白米嫌いが克服されていく・・・ことを願ってレッツ・チャレンジ！

 

白米嫌いな子供の多くも、やはり先程お話しした「口中調味」ができないそう。

なので、見た目を変えつつ、しっかり味もつけてあげることで、克服できることがあるようですよ。

で、さらに次の項目では、白米嫌いな子供におすすめのレシピを調べましたので、詳しく紹介していきたいと思います。

白米嫌いな子供へのレシピはコレ！

白米嫌いな子供へのレシピ①ちびおにぎり「鮭とさつまいもの炊き込みご飯」

 

材料

 

作り方

 

可愛い～♡

１口サイズって、面倒なのでは？と思うけど、この動画のようにラップで包んで作れば簡単だよね。

手も熱くないし、お子さんと一緒に作れちゃう！

鮭の美味しさと、さつまいもの甘みで、きっと白米嫌いも克服できるはずですよ。

白米嫌いな子供へのレシピ②栄養たっぷりお焼き

 

材料

 

作り方

 

これも、オヤツ感覚でいいね～。

白米嫌いな子供も、きっと食べれるはず。

栄養もバッチリ摂れる、ステキ克服レシピです٩(๑> ₃ <)۶♥

白米嫌いな子供へのレシピ③白米でもちもとブサカワ「妖怪おはぎ」

 

材料

 

作り方

 

これ・・・ブサカワっぷりが、最高なんですけど（笑）

絶対、子供好きですよね、一緒に作れば、なお楽しい◎

白米嫌いな子供でも、喜ぶこと間違いなしの楽しい克服レシピです☆

白米嫌いな子供へのレシピ④ご飯茶碗蒸し

材料

 

作り方

 

優しい味の白米茶碗蒸し～。

茶碗蒸しにすれば、白米嫌いな子供でも食べそうだよね。

白米嫌いをきっと克服できちゃう、優しい＆美味しいレシピでした(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ

白米の代用品は？

白米嫌いがどうしても克服できそうにない、やっぱり白米は嫌い・・そんな場合は代用品でカバーするのもアリ！

 

要は、炭水化物が摂れればいいので

などが代用品になります。

 

中でも、気軽に使える白米の代用品といえば「麺類」になりますが、麺類は小麦粉が入っているところが気になる点。

小麦アレルギーの方はもちろん、最近は小麦に含まれるグルテンと呼ばれるタンパク質が小腸に悪影響を与える可能性があるとも言われています。

 

白米の代用品として、これらを毎日・・と思うと、ちょっと気になりますよね？

そんな場合は、クルテンフリーの麺を使うのがおすすめ！

例えば、こちら

 

グルテンフリーの米粉でできた「うどん」になります。

うどんでありながら、素材がお米の「あきたこまち」なので、安心して食べることができます。

食塩もゼロなので、塩分量も安心◎

体に優しい米粉うどんで、白米の代用を担ってもらいましょう。

 

パスタがお好みであれば、こちらが◎

 

ケンミン食品の「ライスパスタ」になります。

お米と玄米だけで作られているので、こちらのグルテンフリー。

お米ならではの芳醇な香りと、生麺風の食感が楽しめます。

 

米粉のうどんやライスパスタを食べてるうちに、気付いたら、白米嫌いも克服しちゃうかも？！（笑）

色々工夫しながら、無理せず美味しい食事を楽しみましょう(*´▽`*)❀

白米のメリット・デメリット

最後に、白米のメリットとデメリットを見ていきましょう。

昔ながらの日本の心「白米」には、どんなメリットやデメリットがあるのでしょうか。

白米のメリットは？

まず、白米のメリットには

などになります。

 

「白米＝太る」というイメージもありますが、適度に食べる分には肥満になる可能性は低いとも言われているんですよ。

白米のデメリットは？

では、逆に白米のデメリットはなんなのでしょう。

先程「白米が嫌いな理由」でも見てきたところでは

などがありましたが、さらに白米のデメリットとしては

などがあります。

 

食べ過ぎはもちろんＮＧですが、適度に食べる分には問題ないのかな？と、私は感じたのですが皆様はいかがでしょうか。

上手に食べて、美味しく＆健康的に白米を堪能したいですよね╰(*´︶`*)╯♡

おにぎりダイエットで太った！痩せた人との違い・体験談や正しいやり方もご紹介！少し前に「おにぎりダイエット」にトライしてみた、私。 無類の炭水化物好きな私にとって、夢のようなダイエット方法だと思って、ウキウキ...

スープジャーのご飯やカレーは何時間で腐る？腐らせない方法も徹底解説！先日、夫のランチ用に「スープジャー」を購入したんです。 「お弁当で温かいご飯やカレーが食べたい」という、夫のリクエストに答えて購入...

豆腐を電子レンジで温めると爆発する？安全な温め方や水切り方法もご紹介！この前豆腐を電子レンジでチンしたんですが、爆発してしまったんです。 え、豆腐って爆発するの・・？ そんなわけで今回は...

漬物がしょっぱい時のお手軽な塩抜き方法！リメイクレシピもご紹介！先日私、糠床を購入して「漬物デビュー」を果たしたんですけどね、どうも漬けすぎて、仕上がりがしょっぱい時があるんです。 あと、自分で...

まとめ

白米が嫌いな理由や、白米嫌いの克服方法、白米嫌いな子供へのレシピなどを見てきました。

 

＜白米が嫌いな理由＞

白米が嫌いな理由は

 

＜白米嫌いの克服方法＞

白米嫌いを克服する方法は

 

＜白米嫌いな子供へのレシピ＞

白米嫌いな子供へのおすすめレシピは

など

 

今回の調査、白米嫌いな理由が独特で、とても面白かったです（笑）

私は大の白米好きなので想像もつかなかったのですが、そう言われてみれば・・と。（虫に見えるとか、味がないとかネw）

代用品はあるものの、一番身近な食べ物ともいえる「白米」

白米嫌いな子供も、そして大人の皆様も、いつか白米嫌いを克服されて、美味しく堪能できる日が来ることを心から祈っています☆