食べ物・飲み物

ファンケルの発芽玄米は危険?農薬や痩せた口コミについても調査!




スポンサーリンク







ここ数年、ファンケルの発芽玄米を食べている、我が家。

玄米でありつつ食べやすいので、家族も普通に食べてくれるし&体に良さそうだしで、すっかりファンケルの発芽玄米ファンなんですけどね、なんと先日「ファンケルの発芽玄米は危険」というウワサをキャッチ(; ・`ω・´)ナン…ダト!?

ちょっと、これはガッツリ調べないとー!!

 

・・ってことで今回は、ファンケルの発芽玄米が危険なのか、農薬はどうなっているのかなどを徹底調査!

あと、ファンケルの発芽玄米で痩せた口コミなども、一緒にリサーチしてみました。

 

この記事でわかること

  • ファンケルの発芽玄米は危険なのか
  • ファンケルの発芽玄米の効果
  • ファンケルの発芽玄米で痩せた口コミ
  • ファンケルの発芽玄米の炊き方
  • ファンケルの発芽玄米のデメリット



スポンサーリンク













ファンケルの発芽玄米は危険?農薬は?

ファンケルの発芽玄米は危険なのか、結論を先にお伝えしますと「ファンケルの発芽玄米は、危険ではなく安心して食べれる食品」といえます。

 

ファンケルの発芽玄米で危険と言われている点は

  • フィチン酸
  • アブシジン酸
  • 農薬

になりますが、いずれも危険性はありません。

ひとつずつ詳しく解説しますね。

フィチン酸が危険?

フィチン酸とは、植物に含まれていることが多い成分で、体内でミネラルや金属元素と結合しやすい性質があり、結合されると

フィチン酸塩に変わる→結合した物質(ミネラルや鉄など)ごと体外へ排出される→体がミネラル不足になる

ことから「発芽玄米はミネラルの吸収を阻害する=危険」と言われているんです。

 

ですが、結論としては、ファンケルの発芽玄米にこの危険性はなく、その理由は

  • 玄米に含まれるフィチン酸はミネラルと結合しているので、他の飲食物に含まれるミネラルと結合する可能性は低い
  • フィチン酸は、玄米に含まれる消化酵素(フィターゼ)により分解される(発芽玄米の場合発芽させてある為、特に消化酵素の働きが活発)
  • 発芽玄米のフィチン酸は糠で閉じられているので、ミネラルの吸収に影響はない
  • 実際のところ、フィチン酸による健康被害の報告や、フィチン酸の危険性を示す論文などはない
  • フィチン酸の含有量は、玄米よりも大豆やゴマなどのほうが多く、玄米だけ危険視される理由がない

などになります。

 

さらに、フィチン酸は、体に嬉しい効果があるとも言われていて

  • 体に必要のない成分などを排出させる「デトックス効果」
  • 老化や病気の原因となる「活性酸素を抑制する効果」

などがある他、なんと「ガン予防にも効果的」と言われているんです・・

 

1998年には京都で、フィチン酸などの米ぬか成分に関する国際シンポジウムが開かれ、フィチン酸の生理作用の研究報告がなされた[18]。尿路結石や腎結石の予防、歯垢形成の抑制、大腸がん、乳がん、肺がん、皮膚がんの予防に役立つ可能性がある[18]。抗がん作用や抗腫瘍作用、抗酸化作用による治療への応用が期待されて研究が進められている

引用元 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%81%E3%83%B3%E9%85%B8

これらのことから「ファンケルの発芽玄米は体への危険性はない」といえるんですよ☆

アブシジン酸が危険?

発芽玄米には「アブシジン酸」が含まれていて、このアブシジン酸は、私達の活動に大切な「ミトコンドリア」を傷つけることから、発芽玄米は危険と言われています。

ですが、こちらも結論は「ファンケルの発芽玄米には、この危険性はない」になるんです。

 

アブシジン酸は様々な種の外皮に存在し、アブシジン酸内に含まれる「酵素阻害剤」という成分で、種の酸化を守る働きがあります。

種にとっては有益な酵素阻害剤ですが、これを人間が摂取してしまうと、ミトコンドリアに必要な酵素を阻害し、ミトコンドリアが傷つき

  • 疲れやすくなる
  • エネルギーが生産できなくなる
  • 低体温症になる

など、体に危険性を及ぼしてしまうんです。

 

とはいえ、ファンケルの発芽玄米は、このアブシジン酸による危険性は低いとされています。

その理由は

  • アブシジン酸は「種を発芽させる」為に必要な成分になる為、発芽玄米のように、発芽した後は毒素の成分が減ってしまう
  • アブシジン酸には、水で洗ったり浸けたりすることで取り除ける特徴があり、発芽玄米は玄米を水に浸けて発芽させて作られているので、この工程を踏んでいる

など。

 

また、食品安全委員会のHPを見ると「2010年に米国環境保護庁により、植物調整剤として使われるアブシジンの安全性について<幼児や子供を含めた消費者に危険が生じる可能性はない>ことが公表された為、全ての食品に対する当該農薬の残留基準値の設定を免除した」ことを記しています。

 

プラス、ファンケルの発芽玄米は

  • 徹底的に衛生管理された国産の玄米を使用している
  • 厳しい品質基準をクリアしたお米を使用している
  • 何段階にも及ぶ品質検査を実施

などになる為、安心して食べることができるんですよ*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*

農薬が危険?

ファンケルの発芽玄米は、農薬の危険性もありません。

その理由は

  • 厳しい日本の農薬基準をクリアしている
  • 残留農薬が基準値以上のものは流通できない

などで、これは厚生労働省によるHPにも記されています。

 

また、必ずしも「無農薬=安心」とも言い切れず、無農薬の場合、土壌内の様々な菌や寄生虫などの危険性もあり、それを踏まえると、世界の中で最も厳しい農薬基準である日本の検査をクリアした食品の方が、安心とも言われているんですよ(⑅•ᴗ•⑅)

スポンサーリンク




ファンケルの発芽玄米の効果は?ダイエットにもいい?

ファンケルの発芽玄米には、上のような栄養が含まれていて、たくさんの嬉しい効果あり、ダイエットへの効果も期待できます◎!

 

ファンケルの発芽玄米の効果には

  • 食物繊維による効果
  • ダイエット効果
  • ギャバによる効果
  • 美肌効果

などがあります。

ひとつずつ見ていくと・・

食物繊維による効果

ファンケルの発芽玄米には、白米の5~6倍量の食物繊維が含まれています。

食物繊維には

腸内環境改善効果、血糖値の上昇抑制効果、満腹中枢刺激効果、大腸がん予防

などの効果があります。

 

発芽玄米の食物繊維は、不溶性食物繊維になり、腸内で水を含んで膨らんで腸管や腸壁を刺激し、腸の蠕動運動を促す働きがあるんです。

実際、ここ数年、私もファンケルの発芽玄米を食べていますが、便秘にもなりにくく、お腹の調子はとても安定していますよ☆

ダイエット効果

ファンケルの発芽玄米のダイエットの効果としては

  • 食物繊維:腸内環境改善効果→便秘改善効果→デトックス効果、血糖値の上昇抑制効果、満腹中枢刺激効果→食べ過ぎ防止効果
  • ビタミンB1:脂肪の代謝促進効果
  • 低GI食品:食後血糖値の上昇が穏やか→インスリンの分泌抑制→脂肪が蓄積しにくくなる
  • オリザノール:血糖値抑制効果

などがあります。

 

白米のGI値が77のところ、発芽玄米のGI値は56とかなり低GI食品になります。

 

また、ダイエット目的でファンケルの発芽玄米を食べる場合は

  • 1日240g程の発芽玄米食べる
  • 2ヶ月続ける
  • 運動もして代謝を上げる

のがおすすめですよ◎!

ギャバによる効果

ファンケルの発芽玄米には、ギャバによる嬉しい効果もあります。

具体的には

高血圧改善や予防効果、中性脂肪抑制効果、肝機能改善効果、利尿作用、神経の安定効果(→ストレス軽減効果に)

など。

 

ファンケルの発芽玄米には、白米の約10倍のギャバが含まれているんですよ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

美肌効果

ファンケルの発芽玄米には、ビタミンEも含まれている為、美肌効果も期待できます。

ビタミンEは、通称「若返りのビタミン」とも呼ばれていて、アンチエイジングに効果的◎!

シミやシワ予防の他、抗酸化作用の働きにより、動脈硬化や生活習慣病予防、ガン予防への効果も期待できます。

 

また、食物繊維によって便秘が改善されることでも、美肌効果へと繋がりますよよ٩꒰。•◡•。꒱۶

スポンサーリンク




ファンケルの発芽玄米の痩せた口コミをチェク!

ダイエット効果があるファンケルの発芽玄米ですが、リアルな痩せた口コミも見てみましょう!

 

「ファンケル★発芽米でダイエット♪美肌やお通じもすごく良くなるからお勧め」とのこと◎!

 

ファンケルの“発芽米”(玄米)に変えて、確実に体重減ってます・・とのこと♪

 

こちらの方は

「ダイエットにはやっぱり発芽米だと実感」とのこと!

 

こちらの方は、ファンケルの発芽玄米かどうかは不明ですが

「次女は発芽玄米食べて痩せた、すごく」とのことですよ◎

 

ちなみに、ファンケルの発芽玄米で痩せないとか、太ったなどの口コミは見当たりませんでしたが、ファンケルの発芽玄米って、とっても美味しいんですね、なので、、、

「ダイエットという視点では…美味しくて逆に食が進んでしまうのが難点」という声もあるので、食べ過ぎには注意をしましょう!笑

スポンサーリンク




ファンケルの発芽玄米の美味しい炊き方

続いて、ファンケルの発芽玄米の美味しい炊き方をご紹介しますね。

ファンケルの発芽玄米のパッケージには、詳しく美味しい炊き方が書かれていますので、こちらを参考にしてみましょう(※ファンケルの発芽玄米は「発芽米」という商品名となっていますが、発芽米も発芽玄米も同じものです)

発芽玄米だけで炊く場合

ファンケルの発芽玄米は、洗米しないで普通の炊飯器で炊くことができます。

  1. 発芽玄米を炊飯器に入れる
  2. 炊飯器の目盛より少し多めに水を入れる(発芽米1合につき、1/4カップ45ml程、お水を追加するのが目安ですが、好みで調節していくのが◎)
  3. 約30分程つけおきする
  4. 白米と同様に炊いて、15分程蒸らす

になります。

 

つけおき30分となっているんですが、口コミだともう少し長い方が美味しいという声も・・

「1時間以上水に漬けます」とのこと。

 

私も同意見で、私の場合さらに長く2時間くらいつけおきしてから炊くのが好きで、水も1/4カップも追加せず、大さじ1杯程度にしています。

まずは、基本の炊き方で炊いてみて、色々調整して好みの炊き加減を見つけるのも、また楽しいですよね☆

白米と混ぜて炊く場合

研いだ白米に、発芽玄米と少し多めのお水を入れて炊けばOK!

おすすめの割合は

  • 2合で炊く場合は発芽玄米1合:白米1合
  • 3合で炊く場合は発芽玄米1合:白米2合

になります。

 

口コミでも、白米と混ぜて炊くのが美味しいという声がとても多かったです。

「白米:発芽米 2:1で混ぜて食べると美味しい」とのこと◎!

 

ちなみに、私は自分用には発芽玄米オンリーですが、家族用には白米と発芽玄米1:1の割合で炊いています。

雑穀米を嫌がるなど、お米系にはウルサイ家族ですが、ファンケルの発芽玄米+白米については「美味しい」と、文句を言わず食べてくれていますよ。笑

 

そんな美味しいと評判のファンケルの発芽玄米は、通販でも購入可能!

 

ファンケルの発芽米1キロ×4袋セットになります。

お米系はズシっと重たいですから、家まで届けてくれるのは嬉しいですよね。

 

ファンケルの発芽玄米は、発芽する時に酵素の働きで

  • 糖質が分解されて甘みが増す
  • たんぱく質が分解されて旨味成分が増す
  • 外皮が柔らかくなるので、プチプチもちもちな食感になる

などの特徴があるんです。

 

これが「ファンケルの発芽玄米は美味しい」と言われる所以なんですねー◎

美味しくて栄養たっぷりのファンケルの発芽玄米、ぜひご賞味くださいね(。•ω- 。) ⌒♡

スポンサーリンク




ファンケルの発芽玄米のデメリット

ファンケルの発芽玄米に限らず、発芽玄米のデメリットとしては

  • 消化が悪い
  • 値段が高い

などがあります。

 

食物繊維を多く含む分消化が悪いので、胃腸が弱っている方や弱い方は注意が必要!

対策としては

  • 白米を多めに混ぜ炊きする
  • よく噛んで食べる

のがgood

白米と混ぜ炊きすることで、値段の高さもちょっと緩和されますよね。笑

 

それと、発芽玄米は白米と同じく、たんぱく質系のアレルゲンが含まれた食品になります。

特に、お子さんに食べさせる際は、注意をしてくださいね(๑•᎑•๑)

コントレックスは痩せる?ダイエットのやり方や効果を徹底解説!ダイエット通の友人に「コントレックスは痩せる!」と聞いて、とーっても気になっている、私。 でもコントレックスって、お水でしょ?お水...
オートミールのお弁当が腐る!腐らない方法や賞味期限も徹底解説!大流行のオートミールは、ダイエットにも効果的&簡単に食べれる最強食品! 私も常に、ストックしてあります。 でね、できれば、普...
6pチーズは体に悪い?一日何個まで?ダイエット効果についても詳しく解説!6pチーズは、ちょっと小腹が空いた時や、オヤツに便利ですよね。 美味しいのはもちろん、あのサイズ感がなんともgood! 我が...
コストコのラッポッキはまずいし辛すぎ?アレンジレシピや辛さを抑える方法もご紹介!最近、韓国料理にハマってる、ワタクシ。 でね、今一番気になってるのが「ラッポッキ」で、ラッポッキはコストコにもあるっていうんで「こ...

まとめ

ファンケルの発芽玄米は危険なのか、農薬や痩せた口コミなどを見てきました。

 

<ファンケルの発芽玄米は危険?農薬は?>

ファンケルの発芽玄米は

  • フィチン酸
  • アブシジン酸
  • 農薬

などの点で危険と言われているが、決して危険ではなく安心して食べれる食品

 

<ファンケルの発芽玄米の痩せた口コミ>

ファンケルの発芽玄米には、痩せないとか太ったといった口コミはないが、痩せたという口コミはある

ただ、ファンケルの発芽玄米は美味しいという口コミも多いので、食べ過ぎには注意

 

ファンケルの発芽玄米は危険ではない・・そう、わかってホッとしました~。

お米系は毎日食べるものなので、信頼できる安全なものを選びたいですよね。

その点、ファンケルの発芽玄米は安心&合格◎!

これからもファンケルの発芽玄米を、美味しく堪能しちゃいましょう╰(*´︶`*)╯♡










スポンサーリンク