ファンケルの発芽玄米は危険？農薬や痩せた口コミについても調査！

ここ数年、ファンケルの発芽玄米を食べている、我が家。

玄米でありつつ食べやすいので、家族も普通に食べてくれるし＆体に良さそうだしで、すっかりファンケルの発芽玄米ファンなんですけどね、なんと先日「ファンケルの発芽玄米は危険」というウワサをキャッチ(；･`ω･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ!?

ちょっと、これはガッツリ調べないとー！！

・・ってことで今回は、ファンケルの発芽玄米が危険なのか、農薬はどうなっているのかなどを徹底調査！

あと、ファンケルの発芽玄米で痩せた口コミなども、一緒にリサーチしてみました。

この記事でわかること

ファンケルの発芽玄米は危険なのか
ファンケルの発芽玄米の効果
ファンケルの発芽玄米で痩せた口コミ
ファンケルの発芽玄米の炊き方
ファンケルの発芽玄米のデメリット

Contents

1 ファンケルの発芽玄米は危険？農薬は？
2 ファンケルの発芽玄米の効果は？ダイエットにもいい？
3 ファンケルの発芽玄米の痩せた口コミをチェク！
4 ファンケルの発芽玄米の美味しい炊き方
- 4.1 発芽玄米だけで炊く場合
- 4.2 白米と混ぜて炊く場合
5 ファンケルの発芽玄米のデメリット
6 まとめ

ファンケルの発芽玄米は危険？農薬は？

ファンケルの発芽玄米は危険なのか、結論を先にお伝えしますと「ファンケルの発芽玄米は、危険ではなく安心して食べれる食品」といえます。

ファンケルの発芽玄米で危険と言われている点は

フィチン酸
アブシジン酸
農薬

になりますが、いずれも危険性はありません。

ひとつずつ詳しく解説しますね。

フィチン酸が危険？

フィチン酸とは、植物に含まれていることが多い成分で、体内でミネラルや金属元素と結合しやすい性質があり、結合されると

フィチン酸塩に変わる→結合した物質（ミネラルや鉄など）ごと体外へ排出される→体がミネラル不足になる

ことから「発芽玄米はミネラルの吸収を阻害する=危険」と言われているんです。

ですが、結論としては、ファンケルの発芽玄米にこの危険性はなく、その理由は

玄米に含まれるフィチン酸はミネラルと結合しているので、他の飲食物に含まれるミネラルと結合する可能性は低い
フィチン酸は、玄米に含まれる消化酵素（フィターゼ）により分解される（発芽玄米の場合発芽させてある為、特に消化酵素の働きが活発）
発芽玄米のフィチン酸は糠で閉じられているので、ミネラルの吸収に影響はない
実際のところ、フィチン酸による健康被害の報告や、フィチン酸の危険性を示す論文などはない
フィチン酸の含有量は、玄米よりも大豆やゴマなどのほうが多く、玄米だけ危険視される理由がない

などになります。

さらに、フィチン酸は、体に嬉しい効果があるとも言われていて

体に必要のない成分などを排出させる「デトックス効果」
老化や病気の原因となる「活性酸素を抑制する効果」

などがある他、なんと「ガン予防にも効果的」と言われているんです・・

1998年には京都で、フィチン酸などの米ぬか成分に関する国際シンポジウムが開かれ、フィチン酸の生理作用の研究報告がなされた[18]。尿路結石や腎結石の予防、歯垢形成の抑制、大腸がん、乳がん、肺がん、皮膚がんの予防に役立つ可能性がある[18]。抗がん作用や抗腫瘍作用、抗酸化作用による治療への応用が期待されて研究が進められている

引用元　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%81%E3%83%B3%E9%85%B8

これらのことから「ファンケルの発芽玄米は体への危険性はない」といえるんですよ☆

アブシジン酸が危険？

発芽玄米には「アブシジン酸」が含まれていて、このアブシジン酸は、私達の活動に大切な「ミトコンドリア」を傷つけることから、発芽玄米は危険と言われています。

ですが、こちらも結論は「ファンケルの発芽玄米には、この危険性はない」になるんです。

アブシジン酸は様々な種の外皮に存在し、アブシジン酸内に含まれる「酵素阻害剤」という成分で、種の酸化を守る働きがあります。

種にとっては有益な酵素阻害剤ですが、これを人間が摂取してしまうと、ミトコンドリアに必要な酵素を阻害し、ミトコンドリアが傷つき

疲れやすくなる
エネルギーが生産できなくなる
低体温症になる

など、体に危険性を及ぼしてしまうんです。

とはいえ、ファンケルの発芽玄米は、このアブシジン酸による危険性は低いとされています。

その理由は

アブシジン酸は「種を発芽させる」為に必要な成分になる為、発芽玄米のように、発芽した後は毒素の成分が減ってしまう
アブシジン酸には、水で洗ったり浸けたりすることで取り除ける特徴があり、発芽玄米は玄米を水に浸けて発芽させて作られているので、この工程を踏んでいる

など。

また、食品安全委員会のＨＰを見ると「２０１０年に米国環境保護庁により、植物調整剤として使われるアブシジンの安全性について＜幼児や子供を含めた消費者に危険が生じる可能性はない＞ことが公表された為、全ての食品に対する当該農薬の残留基準値の設定を免除した」ことを記しています。

プラス、ファンケルの発芽玄米は

徹底的に衛生管理された国産の玄米を使用している
厳しい品質基準をクリアしたお米を使用している
何段階にも及ぶ品質検査を実施

などになる為、安心して食べることができるんですよ*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*

農薬が危険？

ファンケルの発芽玄米は、農薬の危険性もありません。

その理由は

厳しい日本の農薬基準をクリアしている
残留農薬が基準値以上のものは流通できない

などで、これは厚生労働省によるＨＰにも記されています。

また、必ずしも「無農薬=安心」とも言い切れず、無農薬の場合、土壌内の様々な菌や寄生虫などの危険性もあり、それを踏まえると、世界の中で最も厳しい農薬基準である日本の検査をクリアした食品の方が、安心とも言われているんですよ(⑅•ᴗ•⑅)

ファンケルの発芽玄米の効果は？ダイエットにもいい？

ファンケルの発芽玄米には、上のような栄養が含まれていて、たくさんの嬉しい効果あり、ダイエットへの効果も期待できます◎！

ファンケルの発芽玄米の効果には

食物繊維による効果
ダイエット効果
ギャバによる効果
美肌効果

などがあります。

ひとつずつ見ていくと・・

食物繊維による効果

ファンケルの発芽玄米には、白米の５～６倍量の食物繊維が含まれています。

食物繊維には

腸内環境改善効果、血糖値の上昇抑制効果、満腹中枢刺激効果、大腸がん予防

などの効果があります。

発芽玄米の食物繊維は、不溶性食物繊維になり、腸内で水を含んで膨らんで腸管や腸壁を刺激し、腸の蠕動運動を促す働きがあるんです。

実際、ここ数年、私もファンケルの発芽玄米を食べていますが、便秘にもなりにくく、お腹の調子はとても安定していますよ☆

ダイエット効果

ファンケルの発芽玄米のダイエットの効果としては

食物繊維：腸内環境改善効果→便秘改善効果→デトックス効果、血糖値の上昇抑制効果、満腹中枢刺激効果→食べ過ぎ防止効果
ビタミンＢ１：脂肪の代謝促進効果
低ＧＩ食品：食後血糖値の上昇が穏やか→インスリンの分泌抑制→脂肪が蓄積しにくくなる
オリザノール：血糖値抑制効果

などがあります。

白米のＧＩ値が７７のところ、発芽玄米のＧＩ値は５６とかなり低ＧＩ食品になります。

また、ダイエット目的でファンケルの発芽玄米を食べる場合は

１日２４０ｇ程の発芽玄米食べる
２ヶ月続ける
運動もして代謝を上げる

のがおすすめですよ◎！

ギャバによる効果

ファンケルの発芽玄米には、ギャバによる嬉しい効果もあります。

具体的には

高血圧改善や予防効果、中性脂肪抑制効果、肝機能改善効果、利尿作用、神経の安定効果（→ストレス軽減効果に）

など。

ファンケルの発芽玄米には、白米の約１０倍のギャバが含まれているんですよ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

美肌効果

ファンケルの発芽玄米には、ビタミンＥも含まれている為、美肌効果も期待できます。

ビタミンＥは、通称「若返りのビタミン」とも呼ばれていて、アンチエイジングに効果的◎！

シミやシワ予防の他、抗酸化作用の働きにより、動脈硬化や生活習慣病予防、ガン予防への効果も期待できます。

また、食物繊維によって便秘が改善されることでも、美肌効果へと繋がりますよよ٩꒰｡•◡•｡꒱۶

ファンケルの発芽玄米の痩せた口コミをチェク！

ダイエット効果があるファンケルの発芽玄米ですが、リアルな痩せた口コミも見てみましょう！

国内産玄米100％使用！ファンケル★発芽米でダイエット♪美肌やお通じもすごく良くなるからお勧め(｡◠‿◠｡✿)https://t.co/a3lHoGwoLj pic.twitter.com/xkw3z4s9gy

— kirakira★ (@kirakira_xxx) February 17, 2017

「ファンケル★発芽米でダイエット♪美肌やお通じもすごく良くなるからお勧め」とのこと◎！

令和2年のあなたの健康法は…白米をやめて、ファンケルの“発芽米”（玄米）に変えて、ヘルシーなお食事を摂ること！
確実に体重減ってます🎶#ファンケルアンバサダー　 #健康法 #発芽米　 #ダイエット　 #フードトレーニング　 #玄米食 pic.twitter.com/UQv2l4wMhu

— 渡邊　あかね (@akaneasutana) January 20, 2020

ファンケルの“発芽米”（玄米）に変えて、確実に体重減ってます・・とのこと♪

こちらの方は

ファンケルフードトレーニング
最終回
雑穀や黒豆を一緒に炊いているせいもあるけど
ひとり暮らしで、
ひと月1Kgも消費しなかった、
ダイエットにはやっぱり
発芽米だと実感
これからも続けます#ファンケルアンバサダー #フードトレーニング #ファンケル発芽米 #発芽米 #雑穀 #黒豆 @fancl_official pic.twitter.com/2bMpjzklKi

— blue willow (@aoyamahitsuji) March 14, 2020

「ダイエットにはやっぱり発芽米だと実感」とのこと！

こちらの方は、ファンケルの発芽玄米かどうかは不明ですが

そだよ、勝手に😢笑
あと発芽玄米オススメ。
次女は発芽玄米食べて痩せた、すごく。
そんなにクセはないと思うけど。

— あやちむー (@xxxbbaya) January 16, 2021

「次女は発芽玄米食べて痩せた、すごく」とのことですよ◎

ちなみに、ファンケルの発芽玄米で痩せないとか、太ったなどの口コミは見当たりませんでしたが、ファンケルの発芽玄米って、とっても美味しいんですね、なので、、、

発芽米が好きです❤
お通じが良くなるので、そのおかげか肌荒れが減りました✨
ダイエットという視点では…美味しくて逆に食が進んでしまうのが難点…ｗ
発芽米のお餅も美味しくてお気に入りです♬
ぜんざいに発芽米もち入れて食べるのが大好物❤ pic.twitter.com/7WDLlrstis

— リリィ (@Lily27265396) May 30, 2020

「ダイエットという視点では…美味しくて逆に食が進んでしまうのが難点」という声もあるので、食べ過ぎには注意をしましょう！笑