お菓子・スイーツ

セブンの寒天ゼリーは体に悪いしまずい?成分やアレンジレシピについて徹底解説!

カロリーゼロの嬉しいオヤツの救世主「セブンの寒天ゼリー」

私、よく食べているんですけどね、友人が「セブンの寒天ゼリーは体に悪い感じがするし、まずい」って言うんです。

え?!(; ・`ω・´)ナン…ダト!?

私、フツーに食べてましたけど、世間ではそういう話しになってるの?!

と~っても気になったので、調べてみることにしました。

 

今回は、セブンの寒天ゼリーは体に悪いし、まずいのかや、セブンの寒天ゼリーの成分、アレンジレシピなどをご紹介したいと思います☆

 

この記事でわかること

  • セブンの寒天ゼリーは体に悪いのか
  • セブンの寒天ゼリーの人工甘味料
  • セブンの寒天ゼリーはまずいのか
  • セブンの寒天ゼリーの成分
  • セブンの寒天ゼリーのアレンジレシピ
  • セブンの寒天ゼリーの食物繊維の量

セブンの寒天ゼリーは体に悪い?

 

この投稿をInstagramで見る

 

Megumi(@paix2megumi)がシェアした投稿

セブンの寒天ゼリーは、体に悪いのか。

この答えは、セブンの寒天ゼリーが、体に悪いということはありません。

ただ、寒天自体、食べ過ぎてしまうと、体に悪い影響を与える可能性があるので注意が必要になります。

 

具体的には、寒天は食べ過ぎると

  • 下痢や腹痛
  • 便秘

などを引き起こす可能性があるんです。

ひとつずつ見ていきましょう

下痢や腹痛

寒天の主原料は「海藻」になり、水溶性食物繊維をたっぷり含む食べ物になります。

水溶性食物繊維は、摂取し過ぎると、下痢や腹痛を引き起こしてしまうので注意が必要なんです。

 

水溶性食物繊維は、水分を吸収しやすい食物繊維で、通常であれば

腸内で水分を吸収してゼリー状になる→腸内の老廃物などの不要なものを吸着する→便として排出する

という、腸内環境改善&便秘改善の効果が期待できます。

ただ、摂取し過ぎてしまうと、便が出過ぎてしまって下痢になり、さらには腸内を刺激し過ぎてしまうので腹痛になる可能性もあるんです。

適量であれば、嬉しい効果がある寒天ですが、食べ過ぎには注意が必要なんですよ☆

便秘

寒天の食べ過ぎは、便秘になる可能性もあり、これも水溶性食物繊維が原因。

 

水溶性食物繊維は、摂取すると、腸内で水分を吸収してゼリー状になるとお伝えしましたが、摂取し過ぎてしまうことで

胃腸内で膨大に膨らむ→消化不足になる→便秘になる

という可能性があるんです。

 

また、水溶性食物繊維によって、水分が吸収され過ぎてしまい

体内の水分が不足する→便が固くなる→排出されにくくなる→便秘になる

という可能性も!

便秘だけでなく、お腹の張りや吐き気などに繋がることもありますから、寒天ゼリーの食べ過ぎには注意が必要なんですよ( •⌄• )◞

 




スポンサーリンク







セブンの寒天ゼリーの人工甘味料は体に悪い?

「セブンの寒天ゼリーは、体に悪いということはない」と、先程お伝えしました。

ただ、唯一、ちょっと気になる点があり、それは「人工甘味料」が使われている点。

 

セブンの寒天ゼリーには

  • アスパルテーム
  • ステビア
  • スクラロース
  • アセスルファムK

などの人工甘味料が含まれているんです。

それぞれ特徴を挙げてみますね。

 

<アスパルテーム>

  • 砂糖の200倍の甘みを持つ甘味料
  • フェニルケトン尿症を患っている方が摂取すると、フェニルアラニンを代謝できない為、重篤な状態になる危険性がある
  • 心疾患、アレルギー症状、肝機能障害などの副作用を引き起こす可能性もある
  • 1日の許容摂取量は体重1キロあたり40mg未満

 

<ステビア>

  • 砂糖の200~300倍の甘みを持つ甘味料
  • 植物なので、他の甘味料に比べると安全性は高いとされ、血糖値の抑制、殺菌作用、抗酸化活性作用などが期待できる
  • 副作用としては、性ホルモンへの影響やアレルギー症状の発症などが懸念されている

 

<スクラロース>

  • 砂糖の600倍の甘みを持つ甘味料
  • 水に溶けやすいので、お菓子や飲料水によく使われる
  • 発ガン性があるダイオキシンと化学式が同じ為、安全性が懸念されている
  • 1日の許容摂取量は体重1キロあたり5mg

 

<アセスルファムK>

  • 砂糖の200倍の甘さを持つ甘味料で、あっさりとした甘みが特徴
  • 肝疾患、腎疾患、うつ病、発ガン性などになる危険性が懸念されている
  • 1日の許容摂取量は体重1キロあたり15mg

などになります。

 

ちょっと怖くなりますよね(汗)

また、人工甘味料は、多く摂取してしまうと、甘味への味覚が鈍り、過剰に摂取してしまう危険があるとも懸念されています。

 

ただですね。

いずれの人工甘味料も、日本をはじめ世界各国の公的機関によって、使用基準を守ることでの安全性は認められていて、使用が認可されています。

摂取し過ぎてしまうのは心配ですが、セブンの寒天ゼリー1個程度であれば、さほど心配はいらないのかな?と、私は感じたのですが、皆さまはいかがでしょうか。

食べ過ぎ注意で、セブンの寒天ゼリーを楽しみたいものですよね(⑅•ᴗ•⑅)




スポンサーリンク







セブンの寒天ゼリーはまずい?

セブンの寒天ゼリーはまずいのか、口コミを見てみると・・

「セブンの寒天ゼリー、ゼロカロリーなだけあってまずい」と。

 

「セブンのゼロカロリー寒天ゼリーはまずい」とのことで、甘味料の味が強いとのこと。

 

「寒天ゼリーまずいけど腹に溜まる」とのこと。笑

 

そう、セブンの寒天ゼリーは「まずい」という声が多々あるんです。

どうまずいのかといいますと

  • 人工甘味料の味がする
  • 味が薄い
  • 弾力がなくて、柔らかすぎる
  • 人工っぽい味
  • 苦みを感じる

など。

とはいえ、「セブンの寒天ゼリーは美味しい!」という声ももちろんあります・・

セブンの寒天ゼリーは美味しい!

「寒天ゼリー食べやすくて美味しい」とのこと♪

 

「セブンに売ってた寒天ゼリー最高すぎん!?」とのことで「普通に甘くて美味しい」とのこと♡

 

「セブンのゼロキロカロリー寒天ゼリー美味しいからみんなおすすめ」とのことですよ◎!

 

ただ、ちょっと気になったのが、こちらの方のように

「味薄めなのは仕方ない」とか「風味に慣れたらそれはそれで美味しいし」などと、「条件付きで美味しい」と、おっしゃっている声がちょいちょいあること。笑

 

例えば

  • 味薄いけど、カロリーゼロだから仕方ない
  • 甘味料の味がするけど、これでゼロカロリーなら美味しい
  • 味自体はイマイチだけど、低カロリーだし、ダイエットの為だからしょうがない

など(妥協案的なネw)

 

ま、結論としては、基本的には、まずい・美味しいは「個人の好み」といえますが、私の印象としては、セブンの寒天ゼリーは「ものすごく美味しいスイーツ」というよりも「ダイエット中でも食べれるから、トータル的に考えると美味しいし、ありがたい」という感じなのかな?という感じを受けましたよ(※あくまで個人の感想です<(_ _)>)




スポンサーリンク







セブンの寒天ゼリーの成分は?

続いて、セブンの寒天ゼリーの栄養成分を見てみましょう。

現在(2021年9月)、セブンの寒天ゼリーは、

  • ヨーグルト風味
  • みかん味
  • ぶどう味

の3種類になります。

(※ヨーグルト風味の販売地域は、北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州のみ)

 

それぞれの成分は(全て1個あたり)

寒天ゼリー  ヨーグルト風味の栄養成分

熱量:0kcal、たんぱく質:0.1g、脂質:0.0g、炭水化物:1.2g、食塩相当量:0.1g

引用元 https://www.sej.co.jp/products/a/item/250908/

 

寒天ゼリー ぶどう味の栄養成分

熱量:0kcal、たんぱく質:0.1g、脂質:0.0g、炭水化物:1.0g(糖質:0.4g、食物繊維:0.6g)、食塩相当量:0.1g

引用元 https://www.sej.co.jp/products/a/item/250505/

 

寒天ゼリー みかん味の栄養成分

熱量:0kcal、たんぱく質:0.1g、脂質:0.1g、炭水化物:1.1g(糖質:0.3g、食物繊維:0.8g)、食塩相当量:0.2g

引用元 https://www.sej.co.jp/products/a/item/250524/

 

と、いずれもカロリーも糖質も、脂質もほぼゼロ!

セブンの寒天ゼリーは、ダイエット中でも安心して食べれるゼリーと言えるんですよ☆

 

そんな、ダイエッターの強い味方になってくれそうなセブンの寒天ゼリーですが、もし「近所にセブンイレブンがないよー」って場合は、通販で購入できるこちらのゼリーもおすすめです。

たらみの「トリプルゼロ ナタデココ入りゼリー」になります。

 

こちらのゼリーも寒天入りのゼリーになるんですが、ナタデココ入りなので食べごたえがgood!

プラス、カロリー&糖質&脂質がゼロの嬉しいゼリーになります。

 

味は、パイン、メロン、グレープフルーツ、レモンの4種で、口コミも

  • 色んな味があるので飽きずに食べれる
  • 食べごたえがあって美味しい
  • どの味もさっぱりしていて美味しい

などと高評価のゼリーになりますよ。

 

食べごたえバッチリな、美味しいゼリー!

ぜひ、ご家族でたっぷり楽しんでくださいね*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*

セブンの寒天ゼリーのアレンジレシピをご紹介!

続いて、セブンの寒天ゼリーのアレンジレシピをご紹介したいと思います♪

アレンジレシピ①クラッシュしてアレンジ!

最初におすすめしたいのは、寒天ゼリーをフォークなどで細かくクラッシュして砕き、ドリンクに入れるアレンジレシピです。

ドリンクは

  • ソーダ
  • アイスティー
  • ヨーグルトドリンク
  • ぶどうジュース(ぶどう味に◎)
  • みかんジュース(みかん味に◎)
  • 炭酸水(ダイエット中に◎)

などがおすすめですよ☆

アレンジレシピ②トッピングしてアレンジ

セブンの寒天ゼリーに物足りなさを感じたら、トッピングをして楽しむのもおすすめです。

例えば

  • 生クリームを乗せる
  • アイスクリームを乗せる
  • ひと口大にカットして、冷凍フルーツを乗せる

など。

 

冷凍フルーツはマンゴーやブルーベリーなどがgoodで、セブンさんでも売っていますから一緒に買っておくと便利かも◎。

寒天ゼリーの上に乗せて、10分程すると冷凍フルーツが溶けて食べ頃になります。

冷凍フルーツ+ヨーグルトの合わせ技もおすすめですよ♪

アレンジレシピ③凍らせてアレンジ!

寒天ゼリーを冷凍庫で凍らせてアレンジするのも◎!

 

ただ、そのまま凍らせると、食感が変わってしまう可能性もあるので

  • ジップ付きの保存袋に入れて叩き、細かくしてから冷凍する(アイスやドリンクのトッピングにも使えますし、使いたい分だけ使えるので便利◎!)
  • 小さくカットして、ヨーグルトと混ぜて冷凍する(保存容器や製氷皿に入れて凍らせれば、楽しい食感のヨーグルトアイスの出来上がり!)

などが、おすすめです。

 

ひと手間くわえて、アレンジレシピにチャレンジ!

寒天ゼリーを、もっともっと楽しんじゃいましょう٩(*´꒳`*)۶°

セブンの寒天ゼリー食物繊維の量は?便秘に効果がある?

セブンの寒天ゼリーの食物繊維の量は(寒天ゼリー1個あたり)

  • ヨーグルト風味:記載なし
  • ぶどう味:0.6g
  • みかん味:0.8g

になります。

 

そう、ヨーグルト風味に食物繊維量の記載がないんですが、これは100g中の食物繊維量が0.5g未満とごく少量の為、記載されていないんです。

・・って、いずれにしても、意外と食物繊維量が少ないですよね?

なので、便秘に効果があるのか否かというと、ちょっと期待はできないかも。

 

寒天ゼリーなのに、なぜ食物繊維量が少ないのかというと、セブンさんの寒天ゼリーは、食感を柔らかくする為に、寒天の分量が少なめなんです。

 

でね、厚生労働省の「食物繊維の必要性と健康」を見てみると、成人男女の1日の食物繊維の目標摂取量は

  • 男性:21g
  • 女性:18g

としています。

寒天ゼリーの食物繊維量は0.5g未満、0.6、0.8gですから、寒天ゼリーだけでガツンと便秘に効果があるとは、考えにくいかもしれませんよね(⑅•ᴗ•⑅)

マリトッツォはまずい・美味しくない?口コミを徹底調査!流行に乗って、マリトッツォに大ハマり中の私。 ちょくちょく買って来ては、美味しく頂いているんですけどね、夫が「マリトッツォはまずい...
治一郎プリンはまずい?口コミや容器・カラメルについても詳しく解説!「治一郎のバームクーヘンが最高に美味しいことは知ってる・・じゃ、治一郎プリンはどうなんだろう」 今、あなたは、そう思ってらっしゃる...
コストコのマカロンはまずい?美味しい?口コミ・評判を徹底調査!今、私、コストコのマカロンがとっても気になっているんです。 でね、コストコのマカロンについて、色々リーサーチしているんだけど、そう...
グミッツェルの味はまずい?おいしい?似てるお菓子も紹介!SNSなどで、最近よく目にする「グミッツェル」 家族で「食べてみたいねー」っと、話題になってるんですけどね、グミッツェルって食感で...

まとめ

セブンの寒天ゼリーは体に悪いしまずいのか、成分やアレンジレシピなどを見てきました。

 

<セブンの寒天ゼリーは体に悪い?>

セブンの寒天ゼリーだから体に悪いということではなく、寒天自体に、食べ過ぎることで下痢や腹痛、便秘など、体に悪い影響を与える可能性がある

セブンの寒天ゼリーは、人工甘味料が使われてはいるものの、体に悪い影響を与える心配はない

 

<セブンの寒天ゼリーはまずい?>

セブンの寒天ゼリーは、まずいという声も美味しいという声もある

基本的には、まずい・美味しいは個人の好み

 

<セブンの寒天ゼリーの成分>

セブンの寒天ゼリーの成分は

  • ヨーグルト風味の成分:熱量 0kcal、たんぱく質 0.1g、脂質 0.0g、炭水化物 1.2g、食塩相当量 0.1g
  • ぶどう味の成分:熱量 0kcal、たんぱく質 0.1g、脂質 0.0g、炭水化物 1.0g(糖質0.4g、食物繊維 0.6g)、食塩相当量 0.1g
  • みかん味の成分:熱量 0kcal、たんぱく質 0.1g、脂質 0.1g、炭水化物 1.1g(糖質 0.3g、食物繊維 0.8g)、食塩相当量 0.2g

 

<セブンの寒天ゼリーのアレンジレシピ>

セブンの寒天ゼリーのアレンジレシピは

  • クラッシュする
  • トッピングする
  • 凍らせる

などがおすすめ

 

セブンの寒天ゼリーは、食べ過ぎなければ、体に悪い影響を与える心配はないことがわかりましたね。

なんといっても、罪悪感なく食べれる嬉しいスイーツの寒天ゼリーですから、これからも、大いに楽しんじゃいましょう!

・・ってことで、私、寒天ゼリーを買いに、今からセブンさんへ行ってきます╰(*´︶`*)╯♡