セブンの寒天ゼリーは体に悪いしまずい？成分やアレンジレシピについて徹底解説！

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カロリーゼロの嬉しいオヤツの救世主「セブンの寒天ゼリー」

私、よく食べているんですけどね、友人が「セブンの寒天ゼリーは体に悪い感じがするし、まずい」って言うんです。

え？！(； ･`ω･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ!?

私、フツーに食べてましたけど、世間ではそういう話しになってるの？！

と～っても気になったので、調べてみることにしました。

 

今回は、セブンの寒天ゼリーは体に悪いし、まずいのかや、セブンの寒天ゼリーの成分、アレンジレシピなどをご紹介したいと思います☆

 

この記事でわかること

セブンの寒天ゼリーは体に悪い？

 

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セブンの寒天ゼリーは、体に悪いのか。

この答えは、セブンの寒天ゼリーが、体に悪いということはありません。

ただ、寒天自体、食べ過ぎてしまうと、体に悪い影響を与える可能性があるので注意が必要になります。

 

具体的には、寒天は食べ過ぎると

などを引き起こす可能性があるんです。

ひとつずつ見ていきましょう

下痢や腹痛

寒天の主原料は「海藻」になり、水溶性食物繊維をたっぷり含む食べ物になります。

水溶性食物繊維は、摂取し過ぎると、下痢や腹痛を引き起こしてしまうので注意が必要なんです。

 

水溶性食物繊維は、水分を吸収しやすい食物繊維で、通常であれば

という、腸内環境改善＆便秘改善の効果が期待できます。

ただ、摂取し過ぎてしまうと、便が出過ぎてしまって下痢になり、さらには腸内を刺激し過ぎてしまうので腹痛になる可能性もあるんです。

適量であれば、嬉しい効果がある寒天ですが、食べ過ぎには注意が必要なんですよ☆

便秘

寒天の食べ過ぎは、便秘になる可能性もあり、これも水溶性食物繊維が原因。

 

水溶性食物繊維は、摂取すると、腸内で水分を吸収してゼリー状になるとお伝えしましたが、摂取し過ぎてしまうことで

という可能性があるんです。

 

また、水溶性食物繊維によって、水分が吸収され過ぎてしまい

という可能性も！

便秘だけでなく、お腹の張りや吐き気などに繋がることもありますから、寒天ゼリーの食べ過ぎには注意が必要なんですよ( •⌄• )◞

 

セブンの寒天ゼリーの人工甘味料は体に悪い？

「セブンの寒天ゼリーは、体に悪いということはない」と、先程お伝えしました。

ただ、唯一、ちょっと気になる点があり、それは「人工甘味料」が使われている点。

 

セブンの寒天ゼリーには

などの人工甘味料が含まれているんです。

それぞれ特徴を挙げてみますね。

 

＜アスパルテーム＞

 

＜ステビア＞

 

＜スクラロース＞

 

＜アセスルファムＫ＞

などになります。

 

ちょっと怖くなりますよね（汗）

また、人工甘味料は、多く摂取してしまうと、甘味への味覚が鈍り、過剰に摂取してしまう危険があるとも懸念されています。

 

ただですね。

いずれの人工甘味料も、日本をはじめ世界各国の公的機関によって、使用基準を守ることでの安全性は認められていて、使用が認可されています。

摂取し過ぎてしまうのは心配ですが、セブンの寒天ゼリー１個程度であれば、さほど心配はいらないのかな？と、私は感じたのですが、皆さまはいかがでしょうか。

食べ過ぎ注意で、セブンの寒天ゼリーを楽しみたいものですよね(⑅•ᴗ•⑅)

セブンの寒天ゼリーはまずい？

セブンの寒天ゼリーはまずいのか、口コミを見てみると・・

セブンの寒天ゼリー、ゼロカロリーなだけあってまずい

— ？？？ (@___Isiteyo) July 21, 2021

「セブンの寒天ゼリー、ゼロカロリーなだけあってまずい」と。

 

セブンのゼロカロリー寒天ゼリーはまずい
合成甘味料のクソ味と各フルーツのかほりしかしない

その反面 牛乳寒天はウルトラうまい
１日で３パック いや１２パック いける
みかん乗ってるやつもすき

— サイカ (@t6nmGLrvOsWIX0L) June 16, 2020

「セブンのゼロカロリー寒天ゼリーはまずい」とのことで、甘味料の味が強いとのこと。

 

セブンのゼロカロリー寒天ゼリーまずいけど腹に溜まるな

— ㍿みさかちゃん (@misaka__69) April 10, 2019

「寒天ゼリーまずいけど腹に溜まる」とのこと。笑

 

そう、セブンの寒天ゼリーは「まずい」という声が多々あるんです。

どうまずいのかといいますと

など。

とはいえ、「セブンの寒天ゼリーは美味しい！」という声ももちろんあります・・

セブンの寒天ゼリーは美味しい！

セブンのオレンジとグレープの寒天ゼリー食べやすくて美味しいよ✨
ヨーグルトも美味しいけど2つに比べて寒天感ある！

— 紅月夢叶 (@aka_yukana) September 12, 2021

「寒天ゼリー食べやすくて美味しい」とのこと♪

 

セブンに売ってた寒天ゼリー最高すぎん！？

普通に甘くて美味しい✨
ダイエット時のデザートに最適じゃない？

素人だからよくわかってないけど
3種類全部食べたくなった(*´﹃｀*) pic.twitter.com/9vJUBhTkl4

— Ｋすうゆ← (@GLOCK17_18_19) August 11, 2021

「セブンに売ってた寒天ゼリー最高すぎん！？」とのことで「普通に甘くて美味しい」とのこと♡

 

セブンのゼロキロカロリー寒天ゼリー美味しいからみんなおすすめ

— ⚡︎ぴえてゃ⚡︎ (@96_pieko) July 4, 2021

「セブンのゼロキロカロリー寒天ゼリー美味しいからみんなおすすめ」とのことですよ◎！

 

ただ、ちょっと気になったのが、こちらの方のように

前から売ってるかもだけど、最近セブンのこの寒天ゼリー大きさちょうどよくて食べやすくて良き☺️

味薄めなのは仕方ないけど、風味に慣れたらそれはそれで美味しいし pic.twitter.com/aMkeUGn0pA

— おちゃ。だなも (@echizencha) August 23, 2021

「味薄めなのは仕方ない」とか「風味に慣れたらそれはそれで美味しいし」などと、「条件付きで美味しい」と、おっしゃっている声がちょいちょいあること。笑

 

例えば

など（妥協案的なネw）

 

ま、結論としては、基本的には、まずい・美味しいは「個人の好み」といえますが、私の印象としては、セブンの寒天ゼリーは「ものすごく美味しいスイーツ」というよりも「ダイエット中でも食べれるから、トータル的に考えると美味しいし、ありがたい」という感じなのかな？という感じを受けましたよ（※あくまで個人の感想です<(_ _)>）

セブンの寒天ゼリーの成分は？

続いて、セブンの寒天ゼリーの栄養成分を見てみましょう。

現在（２０２１年９月）、セブンの寒天ゼリーは、

の３種類になります。

（※ヨーグルト風味の販売地域は、北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州のみ）

 

それぞれの成分は（全て１個あたり）

寒天ゼリー　　ヨーグルト風味の栄養成分

熱量：0kcal、たんぱく質：0.1g、脂質：0.0g、炭水化物：1.2g、食塩相当量：0.1g

引用元　https://www.sej.co.jp/products/a/item/250908/

 

寒天ゼリー　ぶどう味の栄養成分

熱量：0kcal、たんぱく質：0.1g、脂質：0.0g、炭水化物：1.0g（糖質：0.4g、食物繊維：0.6g）、食塩相当量：0.1g

引用元　https://www.sej.co.jp/products/a/item/250505/

 

寒天ゼリー　みかん味の栄養成分

熱量：0kcal、たんぱく質：0.1g、脂質：0.1g、炭水化物：1.1g（糖質：0.3g、食物繊維：0.8g）、食塩相当量：0.2g

引用元　https://www.sej.co.jp/products/a/item/250524/

 

と、いずれもカロリーも糖質も、脂質もほぼゼロ！

セブンの寒天ゼリーは、ダイエット中でも安心して食べれるゼリーと言えるんですよ☆

 

そんな、ダイエッターの強い味方になってくれそうなセブンの寒天ゼリーですが、もし「近所にセブンイレブンがないよー」って場合は、通販で購入できるこちらのゼリーもおすすめです。

たらみの「トリプルゼロ　ナタデココ入りゼリー」になります。

 

こちらのゼリーも寒天入りのゼリーになるんですが、ナタデココ入りなので食べごたえがｇｏｏｄ！

プラス、カロリー＆糖質＆脂質がゼロの嬉しいゼリーになります。

 

味は、パイン、メロン、グレープフルーツ、レモンの４種で、口コミも

などと高評価のゼリーになりますよ。

 

食べごたえバッチリな、美味しいゼリー！

ぜひ、ご家族でたっぷり楽しんでくださいね*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*

セブンの寒天ゼリーのアレンジレシピをご紹介！

続いて、セブンの寒天ゼリーのアレンジレシピをご紹介したいと思います♪

アレンジレシピ①クラッシュしてアレンジ！

最初におすすめしたいのは、寒天ゼリーをフォークなどで細かくクラッシュして砕き、ドリンクに入れるアレンジレシピです。

ドリンクは

などがおすすめですよ☆

アレンジレシピ②トッピングしてアレンジ

セブンの寒天ゼリーに物足りなさを感じたら、トッピングをして楽しむのもおすすめです。

例えば

など。

 

冷凍フルーツはマンゴーやブルーベリーなどがｇｏｏｄで、セブンさんでも売っていますから一緒に買っておくと便利かも◎。

寒天ゼリーの上に乗せて、１０分程すると冷凍フルーツが溶けて食べ頃になります。

冷凍フルーツ＋ヨーグルトの合わせ技もおすすめですよ♪

アレンジレシピ③凍らせてアレンジ！

寒天ゼリーを冷凍庫で凍らせてアレンジするのも◎！

 

ただ、そのまま凍らせると、食感が変わってしまう可能性もあるので

などが、おすすめです。

 

ひと手間くわえて、アレンジレシピにチャレンジ！

寒天ゼリーを、もっともっと楽しんじゃいましょう٩(*´꒳`*)۶°

セブンの寒天ゼリー食物繊維の量は？便秘に効果がある？

セブンの寒天ゼリーの食物繊維の量は（寒天ゼリー１個あたり）

になります。

 

そう、ヨーグルト風味に食物繊維量の記載がないんですが、これは１００ｇ中の食物繊維量が０．５ｇ未満とごく少量の為、記載されていないんです。

・・って、いずれにしても、意外と食物繊維量が少ないですよね？

なので、便秘に効果があるのか否かというと、ちょっと期待はできないかも。

 

寒天ゼリーなのに、なぜ食物繊維量が少ないのかというと、セブンさんの寒天ゼリーは、食感を柔らかくする為に、寒天の分量が少なめなんです。

 

でね、厚生労働省の「食物繊維の必要性と健康」を見てみると、成人男女の１日の食物繊維の目標摂取量は

としています。

寒天ゼリーの食物繊維量は０．５ｇ未満、０．６、０．８ｇですから、寒天ゼリーだけでガツンと便秘に効果があるとは、考えにくいかもしれませんよね(⑅•ᴗ•⑅)

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まとめ

セブンの寒天ゼリーは体に悪いしまずいのか、成分やアレンジレシピなどを見てきました。

 

＜セブンの寒天ゼリーは体に悪い？＞

セブンの寒天ゼリーだから体に悪いということではなく、寒天自体に、食べ過ぎることで下痢や腹痛、便秘など、体に悪い影響を与える可能性がある

セブンの寒天ゼリーは、人工甘味料が使われてはいるものの、体に悪い影響を与える心配はない

 

＜セブンの寒天ゼリーはまずい？＞

セブンの寒天ゼリーは、まずいという声も美味しいという声もある

基本的には、まずい・美味しいは個人の好み

 

＜セブンの寒天ゼリーの成分＞

セブンの寒天ゼリーの成分は

 

＜セブンの寒天ゼリーのアレンジレシピ＞

セブンの寒天ゼリーのアレンジレシピは

などがおすすめ

 

セブンの寒天ゼリーは、食べ過ぎなければ、体に悪い影響を与える心配はないことがわかりましたね。

なんといっても、罪悪感なく食べれる嬉しいスイーツの寒天ゼリーですから、これからも、大いに楽しんじゃいましょう！

・・ってことで、私、寒天ゼリーを買いに、今からセブンさんへ行ってきます╰(*´︶`*)╯♡